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 消除倦怠感

 
  一到初春、仲夏时,那种懒洋洋的感觉任谁也不会忘的。

  特别容易出现疲劳症状的是脚和腰。脚、腰筋疲力尽而没有劲,这就是身体里积存了相当多疲惫的证据。此时,利用穴道疗法,就可快速地将“疲惫”逐出体外了。

  消除倦怠感的穴位及刺激方法

  腰是身体的要害。腰累积疲乏,其机能一定降低,便会影响全身的健康。因此,自古以来,身体酸痛时,关于腰的穴道均受到重视,其中最有效的便是“志室穴”。它以增强精力而有名。

  志室穴在腰椎(背骨的腰部位)的两侧,连结左右腰骨最高之处直线,刚好会经过第4腰椎的凸骨处,它的上一个凸处是第3腰椎骨,而上二个凸处则是第2个腰椎骨。志室穴则位于第2腰椎骨和第2腰椎骨间起,左右约四指宽(食指到小指间四指并拢之宽度)处。

  在志室穴和也是在腰上的肾俞穴大肠俞穴等穴上行灸术,对消除倦怠感十分有效。艾要米粒一半的大小,或使用间接灸,若觉麻烦,利用线香灸也无妨。

  脚底贴红豆的消除疲劳法

  脚底有涌泉穴。此穴对消除疲劳也极具疗效。因此,若在涌泉穴上贴上红豆,走路时,沉重的脚会逐渐轻松。红豆可用胶带或胶布粘贴。

  当然,不用红豆贴在涌泉穴上也没有关系,但如果贴比红豆大的东西时,刺激太强,会阻碍步行,需注意。

  消除脚的疲劳方面,其他还有足三里穴三阴交穴也十分有效。


    若选用本站穴道刺激疗法去除倦怠感,请详读刺激疗法的注意事项,最好经过按摩师指导后可以运用,希望大家早日康复!  
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