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 缓解眼睛疲劳

 
  长时间持续从事剧烈的劳动,不论是谁,身体都会感到疲劳。同样地,长时间看电视、彻夜读书等等,过度用眼的话,眼睛当然也会疲劳。

  不过,眼睛疲劳的原因却出乎意外的复杂。不仅仅因为过度用眼,许多原因都会引起眼睛的疲劳。有时近视、远视、老花眼等原因也会引起眼睛的疲劳,而且佩戴度数不适合的眼镜也是原因之一。

  眼睛疲劳也是青光眼、白内障等眼疾的一种症状。甚至也有低血压、贫血、肠胃障碍等全身性异常之因。

  而最近无论怎么检查也找不出病因,只好归咎于压力是眼睛疲劳之因的情况也在增加之中。

  对这类的眼睛疲劳,穴道疗法也很有效。特别是利用睛明、攒竹、太阳等穴,可消除眼睛疲劳引起的眼睛痛、充血、视线模糊,头重脚轻。

  对于明确知道得病原因的眼睛疲劳,不单是穴道疗法,其他的治疗方法也不可忽视。

  缓解眼睛疲劳的穴位及刺激方法

  对眼睛疲劳十分有效的睛明穴攒竹穴太阳穴都在脸部。用手指触摸眼角,在鼻梁下可以感觉到有一个小凹陷处,位在这凹陷中的就是睛明穴。一压,鼻子内部也会有所感觉,而攒竹穴则在左右眉毛内侧的边缘。

  太阳穴就在发髻,吃东西会动之处上。在眼尾与眉毛外端之间的高度,距耳朵大拇指宽的地方就是太阳穴。一压,连头内部都觉得刺痛。

  揉压这几个穴道,都可消除眼睛的疲劳。

  其他,刺激风池穴,对眼睛的疲劳的消除也有帮助。

  预防眼睛疲劳的眼部体操

  做下述眼球运动的体操,有助于预防眼睛疲劳。

  ①注视前方,眼球上下转动。
  ②眼球左右移动。
  ③眼球左右斜动。
  ④眼球上下左右转动。

  以上动作,左右各自重复5-8次。从事耗费眼力工作的朋友,每天做这种眼部运动,可帮助确保眼睛的健康。

  还有,眺望远处,也可让眼睛休息。


    若选用本站穴道刺激法缓解眼睛疲劳,请详读刺激疗法的注意事项,最好经过按摩师指导后可以运用,希望大家早日康复!  
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