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健康是慢慢积攒起来的

时间:2012-04-26 09:08 来源:RenTiXueWei.com 作者:人体穴位图

  在重庆老城的时候,老张和我同住一楼,搬到新城以后,就很少见面了。那天在公园散步,要不是老张先和我打招呼,我是一点都没认出他。记忆中的老张,瘦得黄皮柳叶的,经常一副蔫蔫的、风都吹得倒的样子,而眼前的老张,面色红润,双目有神,精神矍铄,与先前相比,简直是判若两人。

  我欣喜地问老张:“先前体质那么差,现在怎么变得这么健康啦?”老张无不感慨地说:“这健康呀,是靠自己一点一点积攒起来的”。我问老张,此话怎讲,老张拉我在公园的长椅上坐下,详细给我讲了起来。

  老张告诉我,他先前抽烟特别厉害,一天要抽两盒多,每天早上起床,咳嗽得很厉害,有时候咳得都快要背过气了,吐出来的痰又黑又浓,一看就不正常。走路也气喘吁吁的,尤其是上楼层,爬不了几步,便要停下来歇息会儿。这样下去太可怕了,为了多活几年,老张一咬牙便将烟戒了。虽然戒烟很难,但总算是成功了。老张说,他积攒健康,就是从戒烟开始的。

  老张以前还酗酒,经常和一帮酒友喝得昏天黑地的,有好几次还喝进了医院。由于饮酒过多,全身泛力,一点精神都没有,像抽了鸦片烟似的。酒喝多了,导致胃功能下降,经常干呕,还吃不下饭,整个人瘦削得跟柴棍子似的。后来在家人的劝阻下,老张又把酒也戒了,这样他又积攒了一些健康。

  老张先前还有个不好的习惯,退休后闲来无事,便经常往茶馆跑,和一群“建筑工人”在一起“筑长城”,坐久了,腰也出了问题,后来去医院一检查,椎间盘突出,幸亏不是很严重,睡了一段时间牵引床以后,便好了。只是从此以后,老张再也不去茶馆了,改为健身的他,又为自己积攒了一些健康。

  慢慢地,老张的生活变得有规律起来,早上六点钟准时起床,洗漱以后,和老伴儿去公园跑步,待身子暖和起来,便和老伴儿一起打羽毛球。上午在家里做家务,按照老张的话说,这也是锻炼身体。

  “中午休息一会儿,下午和老伴下下跳棋,看看报纸。晚饭后,又和老伴儿一起去广场上跳健身舞,回来后,看会儿电视,泡泡脚,十点半准时就寝。这样一来,天长日久,要积攒多少健康呀!”

  老张说的极是,这健康的确是靠自己积攒起来的。看来,我也得改掉生活中的那些不良习惯,开始积攒健康了,等到老的时候,才有资本与岁月消磨。

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