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每天一小时 锻炼获“红利”

时间:2012-05-08 09:34 来源:RenTiXueWei.com 作者:人体穴位图

  研究显示,每天参加一小时的体育活动,不仅可以促进血液循环,增强体质,促进健康,而且还会提高大脑的分析、判断和反应能力。

  所以,一天中如果你能拿出一小时做运动,立竿见影的效果便是晚上入睡快、睡得深,并可收获以下“红利”!

  等于一天有个好开头

  晚上睡好了,早晨才能爬得起。早晨有多么重要?“一年之计在于春,一日之计在于晨”。早晨头脑清醒,宜于思考大事。宜于做一天中最重要的工作。所以,每天锻炼一小时。

  等于有了“幸福之本”

  运动过后有了饥饿感,有了饥饿感便“吃嘛嘛香”。看一切动物和人类的吃相,便知那是“第一幸福”。第一幸福是一切幸福之本。所以,每天锻炼一小时。

  等于美丽自信

  每天锻炼的人,身材挺拔,红光满面,挺胸抬头,行走如风,他们的外貌行止透着美丽和自信,是女生便是美女,是男生便是帅哥,所以,每天锻炼一小时。

  等于家庭和美

  身体健康了,父母不担心,子女不分心,爱人不忧心,所以,每天锻炼一小时。

  等于天天快乐

  运动能及时给人带来快乐。大概是因为运动让血液吸饱了氧气,或许运动触动了快乐的“痒痒肉”。反正,每天运动过后,心情立马开朗。身体健康了,你就可以唱歌跳舞,远足旅游,看电影,看大戏,谈情说爱,尽情享受人间乐事。所以,每天锻炼一小时。

  等于乐享天年

  医生说了,每天运动一小时,可保一生的健康。社会越来越进步,好日子没有最好只有更好,它招着手儿等着我们去享受。健康之人必长寿,所以,每天锻炼一小时。

  等于事业有成

  健康是事业之本,你有了健康的身体,便不会像诸葛亮,54岁出师未捷身先死,常使英雄泪满襟。你便经得起风雨,抗得了压力,挑得起重担,干得成大事。所以,每天锻炼一小时。

  身体是人生之本。你看看,每天24小时,只要你拿出一天的二十四分之一,用来锻炼这个“本”,你便一有百有,一好百好!

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