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踮脚尖 男补肾女瘦腿

时间:2012-05-27 09:46 来源:RenTiXueWei.com 作者:人体穴位图

  踮脚尖这个看似简单的小运动,不仅可以活动四肢跟大脑,还能消除长时间用脑过度的问题,解决用脑过度引起头晕的毛病。最重要的是,它对肾有保护作用。

  男人踮着脚尖小便,可以起到强肾的功能,因为连带关系还有强精的作用;女人在蹲厕的时候也可以让第一脚趾和第二脚趾用力着地,踮一踮,抖一抖,也可起到补肾利尿的效果。

  踮脚尖人人都会,就是让身体保持平衡,以脚尖为重心点,脚跟跟着抬起来,让人慢慢地提高,有节奏地重复这个动作,要使劲儿踮起,然后下压,练到酸疼就可以了。

  找一个东西辅助,保持身体的平衡。这样做就是让你紧绷的小腿受到刺激并且慢慢地消耗脂肪,长期下去会消除疲劳并且能增加小腿的弹性。能加快消除脂肪的效果。 叁玖

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