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养生不可亡羊补牢

时间:2012-06-06 11:09 来源:RenTiXueWei.com 作者:人体穴位图

  有天傍晚,刚进小区,便遇到了向来不喜欢锻炼身体的老陈两口子,一身运动装,肩背羽毛球拍。要知道,这俩可是出了名的麻将迷,退休后闲来无事,天天泡在茶馆里打麻将,有时连饭都懒得回去做,在外面胡乱凑合一下,又接着在麻将桌上“战斗”。

  老陈一见我,就大声嚷嚷:“兄弟,以后早上跑步,也叫上我们,我们跟你跑步去。”我立马爽快答应。

  第二天早上,老陈两口子果然起得很早,我下楼时,他们已在小区等我啦。我们三人沿着滨湖路慢慢往前跑,一边跑,一边聊天。老陈的妻子告诉我,前不久她在家看电视时突然晕倒了,后来到医院一检查,医生说她缺乏锻炼,体质较弱,抵抗力很差,感冒重一点,或休息不好,都有可能晕倒。

  从那以后,老陈两口子一合计,再也不打麻将了,开始锻炼身体养生。老陈是个很会感悟生活的人,他说:“这养生呀,一定要‘先下手为强’,不能‘亡羊补牢’。”

  老陈说得很有道理,要想有一个健康的身体,的确应先下手为强,积极主动去争取,加强锻炼,注意饮食卫生,养成良好的生活习惯。这身体,千万不能“亡羊补牢”,等到有疾病的时候,已经对身体造成了伤害。所以,要想有一个健康的身体,平时就应该加强锻炼,提高自身抵御疾病的能力,身体稍感不适,便要引起注意,把疾病消灭在萌芽状态。

  《黄帝内经》中有这样一段精辟的论述:“夫不治已病治未病,不治已乱治未乱,此之谓也。夫病已成而后药之,乱已成而后治之,譬犹渴而穿井,斗而铸锥,不亦晚乎。”意思是说,病了才知道吃药,国家乱了才知道治理,就像渴了以后再去找水源凿井,战争来了再去铸造兵器一样,一切都太晚了。

  所以对于养生而言,一定要做到先下手为强,来个未病先防,千万不可亡羊补牢。(刘椿山)

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