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静心内观

时间:2012-08-28 10:51 来源:RenTiXueWei.com 作者:人体穴位图

内观是一种静心的学问,是精神的修养,是用心聆听,是内心的自我关照,是穿越时空束缚的捷径,是克服浮躁心态的加湿器,是不受外界影响的身心保养,是精神的瑜伽,是“止”与“悟”的智慧。

内观得福 学会内观,可以帮助我们摆脱心理的失衡、身心的疲惫,获得心理的满足;帮助我们走出喜乐哀怒的泥沼,摆脱烦恼,与时空和谐相处;帮助我们打开身心,清除潜在的忧虑,熄灭烦恼的火焰,净化欲望的毒素,潜心领悟灵魂深处的智慧,体会纯粹的精神愉悦。

内观促修 学会内观,可以帮助我们加强内心修炼,净化心灵,感觉平和、喜悦和放松,在由动而静中走向自己,引领精神成长,享受精神的赠与,体味禅的奥妙,感悟有容乃大的境界,分享天人合一的境界。

内观减压 学会内观,可以帮助我们平息负面的心理情绪,平息对欲望的过分追求,安定内心的激动,弯曲生活的压力,使我们抛弃喋喋不休的埋怨,抛弃一切烦恼忧愁,尽情享受精神的富有,偷得人生闲。 (简晖)

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何谓内观

内观是印度最古老的自我观察技巧之一,它的意思是如实观察,也就是观察事物真正的面目。它是透过观察自身来净化身心的一个过程。

每当不如意发生时,我们的心就失去平衡,产生负面情绪。要观察心中的烦恼是很难的事,开悟的修行者发现,当心中生起烦恼时,身体上同时就发生两件事,一是呼吸变得不正常,二是身体内在开始产生生化反应,也就是感受。因而只要学习观察呼吸及感受,并加以训练,借着观察身体层面的烦恼,让它自然生起又灭去,并得以从烦恼中解脱。

刚开始学习内观时,一定要在有经验的内观者指导下进行,掌握方法后,则可以根据情况随时随地进行了。
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