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家庭跳绳队

时间:2012-09-25 10:52 来源:RenTiXueWei.com 作者:人体穴位图

    我和老公都做行政工作,坐比站多,久而久之,开始感觉腰酸背疼、脖子僵硬,到医院一检查,发现患上了颈椎病、肩周炎。我们这才重视了起来,药吃了不少,膏药也贴了不少,但效果不是很理想。

    偶然一次,到公园玩,看到有人在跳大绳,看人家生龙活虎欢声笑语地跳,顿时羡慕不已。听跳绳的人说,跳绳可以治疗颈椎病、腰椎病呢!于是,灵机一动,人家跳,咱也可以跳啊!于是,赶紧买来跳绳,工作之余一有空,就跳一会儿。开始的时候,跳得大汗淋漓,气喘吁吁,后来,越跳越轻松。随着时间的加长,颈椎的症状明显减轻了。这么一路坚持下来,如今,我精力充沛,特别是颈椎、肩周炎的毛病再也没有出现过。

    有了实实在在的经验,我立刻敦促老公积极行动起来,并且给他当起了健康锻炼知识讲解员,还告诉他跳绳要有个循序渐进的过程,时间一点点增加,强度一点点增加,跳跃的高度强度也要一点点增加,不可一蹴而就!”老公听后,点点头。从此以后,也参与到跳绳的活动中来,他的症状也渐渐减轻了。

    前段时间,我和老公正跳得汗流浃背,放学回来的儿子也嚷着要加入我们的跳绳队。这么一说,倒是提醒了我,我为何不成立一个家庭跳绳队呢?说干就干,我买来了一条大绳,两个人绕,一个人跳,来回循环。

    如今,不光儿子加入到了队里来,公婆也积极参与了进来。我们一家人在小区里跳大绳已经成为一道亮丽的风景,小区里的邻居在我们的影响下也纷纷成立家庭跳绳队呢。

    现在想来,跳绳不仅锻炼了身体,而且还增进了家庭成员之间的感情,何乐而不为呢?

    冯海鹏

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