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咬牙梳头压腿 三点养生

时间:2013-02-27 13:13 来源:RenTiXueWei.com 作者:人体穴位图

  我如今69岁,精力充沛,没什么病痛,想来与我多年坚持的三点养生习惯密不可分。

  咬牙  我四十来岁时,每到春秋两季就犯牙疼,每犯牙疼至少十天半个月。有句俗语:“牙疼不算病,疼起来真要命。”到牙科,只能补,补后又坏,只能拔掉。后来我翻医书,看到明代张景岳在《景岳全书》里介绍:“凡解小便时,必先咬定牙根而后解,其固肾气,亦赖以摄, 非但固精,亦能坚齿”。从那以后,我牢记心中,每次解小便时,咬定牙根不放松,半年后,奇迹出现,我再也不犯牙痛了,一直到现在,除去两棵牙齿拔掉之外,基本上有一口完整的牙齿,吃嘛嘛香。

  梳头  我的头发乌黑发亮,几乎没有白发。理发店师傅都夸我,大爷,您的头发怎么这么好呀?象黑缎子似的,看不到几根白发,真少见。我靠的就是每天坚持1~2次干梳头,每次15~20分钟左右,梳完后头皮发热,连眼睛都特别明亮。尤其晚上睡前干梳头后,头脑特别轻松,从没有失眠现象。我还每星期用1~2次茶水根热一下洗头。因为茶叶里含有大量的维生素C和矿物质,每洗一次头就等于给头发补充了多种营养成分,所以头发不亚于年轻人。

  压腿  有句俗语:“筋长一寸,延寿十年”、“老筋长,寿命长”,筋属肝、属木。肝的生理功能主疏泄,主藏血,在体合筋,开窍于目,其华在爪。筋附于骨节,由于筋的扩张和收缩,全身关节才能活动自如。我儿时练过武术、体操,对下腰、翻跟斗、踢腿等不在话下,一直到现在,压腿功一直没有放下,如今我早已年过花甲,翻个简单的跟头,劈个叉更不在话下。所以腰腿灵活,走起路来步稳、轻捷,身体没有沉重感,精力旺盛。

  我这三个养生经,长年坚持不懈,所以效果也很明显。有兴趣者,不妨一试。(贾佩琰)

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