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八段锦养生:行气和血

时间:2013-03-18 13:58 来源:RenTiXueWei.com 作者:人体穴位图

  陆以湉在“保生篇”中记载了一则患者因习练八段锦而康复的案例:杭州郎二松十三岁患瘵垂危,闻某庵有道士功行甚高,往求治之,道士教以行八段锦法,谓能疗疾,并可延年,遵而行之,三月后,病去若失。

  2009年第2期的《中国道教》登载黎明撰“八段锦详解”曾指出,八段锦是我国古代民间流行最广的导引术之一,分为两大类:坐式八段锦与立式八段锦,即文八段锦(坐式静功)和武八段锦(站式动功)。

  八段锦柔筋健骨、养气壮力,具有行气活血、协调五脏六腑之功能。现代研究证实,八段锦能改善神经体液调节功能和加强血液循环,对腹腔脏器有柔和的按摩作用,对神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统及运动器官都有良好的调节作用,是一种较好的体育运动。 

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