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春夏养阳的具体方法

时间:2013-04-25 12:17 来源:RenTiXueWei.com 作者:人体穴位图

《素问·四气调神大论》中有这样一段话:“春夏养阳,秋冬养阴,以从其根,故与万物沉浮于生长之门,逆其极,则伐其本,坏其真矣。”

春夏季节正是大自然气温上升,阳气逐渐旺盛的时候,此时养生宜侧重于养阳,才能顺应季节的变化,预防疾病或少生病,甚至不生疾病,如果违背了这个自然界的客观规律,就会影响健康,引起疾病。

春夏养阳的具体方法:早睡早起,广步于庭,以适应春季阳气初升的特点,平素应避免过分劳累或不节制地食辛辣之品,造成汗出太多,损伤阳气。对于素有阳气虚弱的人而言,可在春夏季节服用人参、胎盘粉以及六君子汤等补气健脾的药物。

久咳、哮喘、关节疼痛等阳气不足、秋冬易发病的人,则可在春夏阳气生长蓬勃的季节,采用针刺、灸法、中药敷贴和中药内服等方法补养阳气,达到预防冬季疾病复发目的。
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