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韩国前第一夫人金润玉养生经

时间:2013-04-29 11:13 来源:RenTiXueWei.com 作者:人体穴位图

  韩国前总统李明博就任前喜欢打网球,但就任后登山和骑自行车成了李明博维持健康的最大兴趣,因为身边人关于节制激烈运动的劝告起到了作用。而他的妻子,韩国前第一夫人金润玉也成了李明博的运动搭档,青瓦台后山是散步的好去处,到了周末,金润玉会陪着丈夫一起爬青瓦台后山。

  很多女性也有和伴侣一起登山的经历,但并不能长期坚持,实际上,登山的确是一项有利女性健康的生活习惯。世界健康生活方式促进会联合总会执行主席夏登杰介绍,无纸化的办公环境使忙于工作的女性长期保持近距离用眼,眼睛的睫状肌一直处在紧张状态,眼睛得不到充分休息和锻炼,是视疲劳、干眼症高发的主要原因。

  登山路上欣赏大自然的绿色,举目远眺是缓解视觉疲劳、预防干眼症好方法。肺活量下降会加速人体老化。一般女性35岁以后,肺活量开始逐渐下降,此时身体内供氧量比年轻时减少5%至10%,器官老化也会随之加速。但如果能坚持登山锻炼,则可以明显提高心肺功能,减缓女性衰老时间。

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