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营造“四趣”提高生活质量

时间:2013-08-13 09:19 来源:RenTiXueWei.com 作者:人体穴位图

  离退休老同志在晚年生活中,应该大力营造“四趣”,以陶冶情操,愉快精神,提高生活质量,增进身心健康。

  增强兴趣。有益的兴趣和爱好越多,无谓的忧愁和烦恼就越少。离退休后,时间宽裕了,应抽出一部分时间来培养自己的兴趣爱好。可以养花垂钓,可以对弈或阅读书报;同家人聊天,跟孙辈幼童嬉戏,上老年大学,参加老年群体活动,都是消磨时间的好方法。

  培养情趣。情趣并非青年人的专利,老年人也应有自己的情趣。可以老夫老妻、相依相伴,并肩而行;或带孙辈一起到绿树成荫的地方去游玩;或邀三五好友到郊外去散步,尽情欣赏大自然的明媚风光;也可习字绘画,使自己沉浸在艺术情趣之中;还可以欣赏音乐、影视,品味生活,享受悠闲,追求潇洒的晚年情趣。

  学会风趣。风趣能帮助老年人打开紧锁的眉头,忘却生活中的烦恼。开开玩笑,说说笑话,也是一种生活的调剂,能创造欢乐,酿造温馨,营造融洽和谐的氛围。

  注意知趣。老年人应自重、自省、自警、自励,在日常生活里,不要倚老卖老,唠唠叨叨。这样就不会惹人讨厌,也不会自找苦恼。(山东临清  隋东菊)

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