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脾胃亦被誉为“气血生化之源”

时间:2013-11-15 12:40 来源:RenTiXueWei.com 作者:人体穴位图

胃主受纳,脾主运化,脾与胃通过经脉相互络属而构成表里关系,它们共同完成饮食物的消化吸收及其精微的输布,从而滋养全身,所以脾胃亦被誉为“气血生化之源”。

常见的脾胃肠病症候有脾胃虚弱、脾阳虚衰、胃阴不足、寒邪客胃、胃肠积热、食滞胃肠、湿邪困脾、肝气犯胃和瘀血内停。其内容包括:胃痛、痞满、腹痛、呕吐、呃逆、噎膈、泄泻、便秘等。而常见的脾胃肠病病因不外乎感受邪气、饮食不节、七情失和、脾胃虚弱、误治内传等。

脾胃肠病重在调养,顺应四时的变化、合理饮食、适当运动、心态平和、正确治疗。春季易发怒,所以应情绪乐观,保持心胸开阔。夏季是多汗季节,汗多心气易伤,尤其要保持心境的平和,不可过食寒凉生冷。秋季人的情绪不太稳定,心情烦躁,也易忧愁伤感,故要多安排一些有意义的活动。冬季宜注意保暖,适当参加户外活动。所以,饮食调理需注重四个原则:宜少宜精、宜温宜洁、宜鲜宜淡、宜软宜缓。

三种运动方式养护脾胃,即散步、打太极拳和按摩腹部。散步对胃肠能起到有益的按摩作用,从而收到提高胃肠消化功能的效果;打太极拳可以促进腹腔的血液循环,改善胃部的营养状况,增加胃肠的蠕动;仰卧时,用右手的掌心在腹部按顺时针方向做绕圈按摩,或可从上腹往下腹缓缓按摩。每天可进行3-4次,每次5分钟左右。 王璐
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