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养生顺应自然 阴阳平衡

时间:2014-08-22 11:27 来源:RenTiXueWei.com 作者:人体穴位图

[原文]中医养生的理念是顺应自然、阴阳平衡、因人而异

[解读]《道德经》中说“人法地、地法天、天法道、道法自然”,说明了天地间的任何事物都要顺其自然。这里所谓的“自然”,意思是“自然而然”,即自然形成的过程、规律及状态。《黄帝内经》说:“在天为气,在地成形,形气相感而化生万物矣”,意思是说,人和万物皆同源共生,生命现象是地球上物质元素(形)与天空中的阳光气候(气)相互作用,自然演变的结果,人的“生化极变”,就是一个生、长、壮、老、已的自然过程,是不可改变的。

所谓“顺应”,则含有两重意思,即被动“顺从”和积极“应对”。一方面,人体生命的自然过程是不为人的意志所改变的,只能以平常的心态去面对,即所谓“顺其自然”。另一方面,个体的健康或衰病、长寿或夭折,不仅只取决于先天的因素,还与后天环境气候的变化及自我心身调养的水平有关,需要主动采取适当的措施,趋安避害,改善生活行为,养护身体,调整心态,以后天的调养来弥补先天的亏耗,“有效应对”环境、气候的变化和疾病的发生,防止生命的早衰和夭折,达到延年益寿的目的。

要想延年益寿,除了要顺应自然,还要达到阴阳平衡。在中医理论体系中,阴阳是一个广泛而相对的概念,既对立又统一,互为根本,不可分割,正如《黄帝内经》说“生之本,本于阴阳。”但是,如果由于某些原因,阴阳之间这种互根互用关系遭到了破坏,就会导致“孤阴不生,独阳不长”, 甚则“阴阳离决,精气乃绝”而亡,可见,阴阳平衡是多么重要。

那么,如何才能做到顺应自然,达到阴阳平衡呢?对于不同人群来说又有所不同。中医认为,每个人的体质不同,所生长的环境也不同,因此,每个人所用养生方法也必然会不同,并不存在一种放之四海而皆准的适合所有人的养生方法,这就强调因人而异。只有弄清楚自己的体质,量体裁衣,才能达到防病祛病、养生保健的目的。

湖南省名中医 主任医师 袁长津

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