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经期腰痛 乳房胀痛 内调外治

时间:2013-01-03 17:02 来源:RenTiXueWei.com 作者:人体穴位图

  据调查,80%的女性有不同程度的经期困扰,出现腰痛、乳房胀痛等症状。下面浅述几点内调和外治的方法,帮女性更好度过每个月经期。

  内调法:

  经期腰腹疼  经前1~2晚在八髎穴(第一、二、三、四骶后孔中)贴暖宝宝;经期时喝红枣、枸杞、生山楂冲泡的水。取红枣两枚,枸杞10~15枚,生山楂3枚,用沸水冲开喝。如果想喝点甜的,可以放些枣花蜂蜜。

  胸部胀痛  经前几天按压大包穴(侧胸部,腋中线,与乳头平行),每次按压30下;还可以按压太冲穴(第一和二脚趾指缝上方)。

  月经推迟  喝茉莉花茶,顺气,清火。

  月经提前或混乱 自制汤饮。将红枣、枸杞、山楂每样200g放在锅里加600ml水,煮30分钟,把水倒出;再加400~500ml水,煮20分钟,倒出来;再加400~500ml水,煮15分钟。经期前3~5天喝。

  外治法:

  经期长痘  绿豆粉白醋面膜。将绿豆粉喝白醋1:1混合,搅匀,涂在痘痘上,待10分钟后擦去。

  经期排毒  薏米绿豆水。将薏米绿豆1:1混合,煮15分钟,待凉后,加入枣花蜂蜜,喝下。也可以把薏米绿豆再煮烂,吃下。

  经期控油  薄荷水洗脸。经薄荷放在水中煮沸,冷却后用薄荷水洗脸。

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