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供暖恒温 燥热易上火

时间:2013-12-12 10:58 来源:RenTiXueWei.com 作者:人体穴位图

北方城市供暖后,随之而来的健康问题也逐渐增多。

长期恒温 燥热易上火

供暖后,室内干燥,丢失的水分就更多,长时间处于这样的环境中,心血管、泌尿系统等身体五大部位都会跟着“遭殃”。室内室外的强烈温差会使身体免疫功能下降,从而导致人们出现不同程度的内热不适感,如烦躁不安、皮肤发紧、鼻咽干燥、胸闷、头晕眼花、出汗、血黏度增高、血压改变、尿量减少、虚弱无力等,甚至嘴角干裂、牙龈肿痛、流鼻血、大便干燥,也就是俗话说的“上火”了,这些都是暖气烘出来的“暖气病”。

温度过高 肺火会燃烧

室内温度高,呼吸道水分蒸发较多,肺和上呼吸道会比较干燥,而干燥会使肺部纤毛运动受到阻碍,导致痰液不容易排出,容易引发肺炎等疾病。

很多老人、小孩以及慢性病患者都选择足不出户蜗居家中,可长期待在高温度的室内,对慢性病患者更不好,甚至还会引发慢性病症复发。在暖气房内应多开窗,开窗时间以上午9点至10点为宜,能有效赶走室内的细菌和病毒。

调节室温 祛火遵医嘱

由于暖气病引起的上火,可以先诊断,遵医嘱对症下药。症状较轻的人,可中药代茶饮,用菊花、金银花泡水喝,也可以在饮食上加以调节,多吃青菜、萝卜、番茄、豆腐、银耳等,不吃或少吃辛辣食品,不饮或少饮酒。建议大家多吃一些滋补的食物,如大枣、枸杞、麦冬、桑葚、当归,适当进补。

预防“暖气病”,首先要多喝水。老年人因排尿次数多,每天需饮2000毫升的水。其次要多吃水果,如苹果、梨、香蕉等。控制好居室温度、空气湿度也很关键。通常,室温在18℃至24℃之间、湿度50%至60%为宜。

有些家庭喜欢用加湿器,加湿器不是杀菌器,务必要定时清洗,否则容易引起呼吸系统疾病,家里有关节炎、糖尿病患者更要慎用空气加湿器。席玉才
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