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丰胸按摩手法

时间:2012-11-14 11:23 来源:RenTiXueWei.com 作者:人体穴位图

你是否特别羡慕那些穿着深V性感衣服,露出一条诱人胸沟的女人?其实,只要你针对以下三种类型做做美胸丰胸按摩运动,你也能打造最性感的坚挺胸部。

丰胸按摩手法美胸按摩目的:下垂变坚挺适用类型:胸部下垂此类型的乳房肌肤松弛,没有弹性,乳头不尖挺,指向地面。

丰胸美胸已成为不少女性雕塑完美体态的头等大事!胸部小怎么办?到底要怎么做才能减肥而不减胸呢?下面小编从丰胸按摩和食疗这两个方面,教你最有效的丰胸秘籍,从此拥有纤瘦身材的同时,又能抬头挺胸!

胸部主要有五条经络分布,透过相关穴位按摩的刺激,能刺激腺体和内分泌,使脑下垂体释放激素,作用于卵巢,并刺激乳腺细胞,促进乳房发育,同时帮助胸部周围气血循环,使乳腺营养充足,达到丰胸效果。

按摩前,先了解穴位

以指腹轻压下列穴位,约五秒后松开,再按压为一次,连续按五次为一回。每天可做五回,如果感觉按压处出现酸、麻、胀、痛,效果更佳。

膻中穴:位于体前正中线,两乳头中间。

神封穴:位于膻中穴与乳头中点。

乳根穴:位于乳头中央直下一肋间处。

膺窗穴:位于乳头直上,二横指。

大包穴:位于腋窝下四指。

按照上面的丰胸穴位来按摩,能够助你促进胸部二次发育,让胸部丰满起来。除了按摩丰胸,还能够做扩胸美胸运动来达到丰胸美胸的目的,让胸部丰满坚挺。

丰胸按摩手法1:

    1、以双手手指,圈住整个乳房周围组织,每次停留3秒钟。

    2、双手张开,分别由乳沟处往下平行按压,一直到乳房外围。

    3、在双乳间做8字形按摩

    4、每个动作重复二十次。

    功效:刺激胸部组织,让乳房长大。

丰胸按摩手法2:

    1、从乳房中心开始画圈,往上直到锁骨处。

    2、从乳房外援开始,以画小圈方式做螺旋状按摩

    3、两手掌轻轻抓住两边乳房,向上微微拉引,但是别捏得太用力。

    4、每个动作重复8-10次。

    功效:使胸部不会松垮。

听说 通过运动来丰胸是很多女性选择的方法,不仅可以丰胸,还能防止下垂,预防乳腺癌。于是我们身边有了美胸瑜伽,有了水中丰胸操,有了各种各样的丰胸运动。其实女人就是这样的,只要能让自己变得更美,再苦再累,也都是愿意做的。

其实 运动也是获得了专家普遍认可的丰胸方式,不仅安全有效而且好处多多。我们的乳房由脂肪、乳腺和胸大肌组成,力量训练能够让胸大肌结实,从而让乳房的曲线更完美,还能保持乳房的弹性和形状。而瑜伽中的一些动作能够刺激我们的卵巢,使它分泌更多的雌激素,让胸部更丰满。水中运动则是在一些扩张胸大肌、提升胸部曲线的动作基础上,利用水的浮力、阻力和水波对胸部的按摩作用,刺激乳腺,调整胸形,还能让尺寸变大。

这里有个徐老师小S超级推荐的健胸动作,可以防止下垂并紧实胸部:采用站立动作,双手自然下垂,双脚打开与肩同宽。双手握拳,平举至胸前并拢,手心朝上,然后弯曲前臂,做出好像用双手遮住脸部的样子。维持握拳上举的姿势,再用力做双手打开、并拢的动作。然后放下双手,恢复成原来的姿势。可重复做20次。

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