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按摩头皮调血压

时间:2010-05-08 10:44 来源:RenTiXueWei.com 作者:人体穴位图

坚持按摩头皮,可改善和促进血液循环,刺激头皮内毛细血管及毛囊,有助于头发的生长,并且可调节头皮的分泌作用,对油性和干性头发都有较好的改善作用,能防治头痛、头晕、头昏、失眠等症,还有调节血压、防脑血管意外发病之功效。常用动作如下:
 

1.梳动头发:用两手的手指弯曲成爪状,置前发际上,从下往上后方梳动至后发际止,梳30-50次。
 

2.推动头顶:以一手食、中指并拢置于额前,从两眉中间的印堂穴推起,沿头部正中线,向上后方推动,经头顶、脑后至大椎穴(第七颈椎棘突下,低头时最凸起的颈椎下)止,反复推动10--15次。
 

3.推搓发根:四指并拢,两手分别放在头部两侧鬓角处,自耳前发际推搓发根,向上后方经耳尖再向后至后发际止,反复推搓20--30次。
 

4.抓挠头部:双手十指弯曲成爪状,先从前额发际向头顶、后脑、发根抓挠一遍,然后双手分左右在耳至鬓角凡有头发处抓挠一遍,做50--80次。
 

5.抚摩头发:先将两手掌心搓热后,置于前发际,向上后方轻轻抚摩20~30次。

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