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高血脂:穴位按摩治疗

时间:2011-01-10 09:02 来源:RenTiXueWei.com 作者:人体穴位图

调查显示,高血脂已成为中老年人的常见病,而由此引发的各种心脑血管病已成为威胁中老年人生命的罪魁祸首。按摩可以促进身体的血蔽循环,加,陕新陈代谢的速度,有利于控制高血脂。

临床表现
    临床上多以头晕、胸闷、心悸、神疲乏力、失眠健忘、肢体麻木等为主要表现症状,部分高血脂患者在眼皮处会出现黄色小脂肪瘤。

特效穴位
    印堂穴、神庭穴、攒竹穴、太阳穴、翳风穴、风池穴、风府穴

自助按摩
    1.拇指指腹由印堂推至神庭穴,两拇指交替推按,30次。
    2.双手拇指罗纹面自攒竹向两侧分推太阳穴,逐渐向上至发际,2~4分钟。
    3.以食、中、无名、小指指端扫散头侧部20~30次,  以耳上和耳后部胆经穴位为主,以达到局部微痛感为度。
    4.食指指腹从前额正中抹向两侧太阳穴,并按揉太阳穴5~10次(图②),再沿耳后下推至颈部,点揉翳风、风池、风府穴各1~2分钟,以局部有酸胀感为宜。


    5.五指拿捏头顶,至后头部时改为三指拿捏法,然后拿捏项部,5~10次。

高血脂患者的饮食方案
    减少热量的摄取,保持标准体重。
    增加富含膳食纤维食物的摄入,减少脂肪的摄入。
    适当饮用低度酒,促进血液循环。

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