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采用这三招来对抗偏瘫

时间:2013-09-27 12:57 来源:RenTiXueWei.com 作者:人体穴位图

三年前的一天,我在厨房不小心摔了一跤,导致脑血管出血,经抢救保住了性命,却留下了偏瘫。出院后也得拄拐杖练走路。65岁的我内心难过到了极点。但一段时间后,我意识到生老病死乃世间常事,关键是病倒了,就该努力促进康复,提高晚年生活质量,这才是正确的办法。我树立了战胜病魔回归健康的信心,坚持与偏瘫过三招。

一招:坦然面对疾病。积极乐观的精神是战胜病魔的前提条件。出院后的我不仅常打电话与老友聊天,还时常拄着拐杖走出家门与人聊天,以保持乐观心态,融入健康生活。

二招:创造条件坚持锻炼。我家住在四楼,为了方便锻炼,我租了一套一楼的住房,只要天气条件许可,早上和下午我都到院子里散步,有时还在老伴的陪同下去逛街或买菜。如果天气不好,我就在家里锻炼,在房间里来回走动。运动促进了血液循环,增强了消化功能,放松了身心,增强了体质,进而能吃得好睡得好。半年后,我的肢体便灵活多了,且能扔下拐杖行走了。

三招:坚持练字、背古诗。偏瘫后我的脑子确实不好使了,容易忘事,常丢三落四,这是脑溢血后导致大脑神经受损的结果。为此我采取了练字、背古诗的办法来锻炼思维。我先是选取简短的古诗,每天上午、下午分别用一个多小时边读边写。字体力求工工整整,朗读也要求字正腔圆,如此直到熟背为止,然后再读写第二首诗。开始时,写字手有点颤抖,读音也不清楚,好几天也背不下一首短诗,但我不急不忙,慢慢进行。几个月下来,书写时手稳定了,读音渐渐准确了,记忆力也慢慢增强了。

三年来,我坚持采用这三招来对抗偏瘫,在我的努力下,偏瘫慢慢败下阵来。如今的我,思维和说话已恢复到病前的水平,只是走路还有点儿不稳,但这已不影响我的正常生活了。

江苏南京 郑家康
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