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准爸爸也要补叶酸

时间:2009-03-25 11:34 来源:RenTiXueWei.com 作者:人体穴位图

如今,为预防孩子出生缺陷,医生会反复提醒准备怀孕的女性:孕前别忘了补充叶酸。有意思的是,美国一项新研究显示,精于计数低的男性精液中的叶酸含量也低。这预示着男子缺少叶酸有可能会影响精子质量,对生育不利。

美国加州大学伯克利分校的研究人员对89 名不吸烟的健康男性的精子样本进行了分析,并记录他们每日摄入锌、叶酸、维生素c、维生素E和p一胡萝卜素的情况。结果显示,摄入叶酸水平最高的男性,出现精子异常的几率最低 (如果每日摄入722—1500 毫克,危险系数会降低 20%-30%)。研究者认为,准备要孩子的男子精子计数低且叶酸含量也。低时,应当考虑补充叶酸含量高的食物。

富含叶酸的蔬菜有:菠菜、芹菜、绿菜花、卷心菜、莴苣、花椰菜、油菜、小白菜、芦笋等。有些水果中也含较多叶酸,如猕猴桃、橘子、草莓、樱桃、香蕉等。 (副研究员蒲昭和)
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