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艾灸还素颜 治眼肿、面浮、黑眼圈

时间:2012-02-29 12:23 来源:RenTiXueWei.com 作者:人体穴位图

    取穴:中脘、关元、气海、足三里、百会、涌泉、睛明、承泣、四白、太阳、鱼腰、攒竹。
    工具:艾灸、眼部温灸器、单罐艾灸罐、四罐艾灸罐。
    方法:把四罐艾灸罐绑在腹部的中脘、关元、气海处施灸;百会、足三里、涌泉,则用单罐艾灸罐绑在头顶、腿部、脚底施灸;用眼部温灸器沿着“睛明~承泣~四白~太阳~鱼腰~攒竹”的顺序循环施灸,在每个穴位上停灸1 ~ 2 分钟,循环5 次即可。
    时间:灸腹部穴位一般不要少于30 分钟,灸涌泉和足三里,15 ~ 20 分钟即可。根据自己的情况进行选择。
    在博客上,有不少朋友反映自己有眼肿、面浮、黑眼圈的问题,而且还会伴随一些其他疾患,如月经不调、便秘、痔疮、腹胀、睡眠不好、皮肤过敏、食欲不振等等。
    实际上,这些问题都与内分泌失调和免疫力低有关。出现这些情况该怎么办?
    首先,提高人体免疫力是第一任务,应该主灸中脘、关元、气海、足三里。如果睡眠有障碍,还可以灸足底的涌泉穴,每晚临睡前用温水泡脚,双侧穴位各灸10分钟,非常有效。

    用眼部温灸器局部艾灸,改善眼周的气血状态,注意不要被烫伤。特别是老年人和患有糖尿病的人,艾灸时有温热感就可以了。如果觉得烫,在眼周附近敷一层面膜或者纸巾,再在面膜上加点儿液态的维生素C或鸡蛋清进行艾灸。
    眼部温灸器的使用还有个小技巧。当小艾条燃烧一会儿之后,用细铁丝从小孔里伸进去,弄断艾条并把它磕出来,然后再按住温灸器的尾端,把剩下的小艾条顶到前部,让它继续燃烧。这样,一根艾条就可以燃烧30分钟。
    有个朋友为了去黑眼圈,灸了眼周六穴:攒竹、睛明、鱼腰、承泣。然后又灸了百合、大迎、人迎、膻中、中脘、食窦、神阙、气海、关元、肛门、足三里、三阴交、太冲、涌泉。每个穴区灸的时间不等,但是总体下来差不多有两个小时。可以说比较上心,也比较下功夫。
    爱美之心,人皆有之,但凡事不可操之过急。初次就灸两个小时,而且灸的穴位还那么多,说实话,是有点儿过了。这种情况下,艾灸结束后口会非常渴,怎么办呢?建议喝点儿红糖水或者白开水。
    为了促进睡眠,可以加灸百会和涌泉。具体方法也很简单,用毛巾把艾灸罐包起来,直接放在百会、涌泉上就可以。
    当你睡眠改善了,免疫力提高了,黑眼圈什么的就不是问题了。我想强调的是,虽然说追求美丽没错,去黑眼圈也是很多朋友的心愿,但调理眼部的不适,还是尽量以按摩为主。
    而且,相对艾灸而言,按摩简单多了,用拇指和食指挤,或者用中指和食指揉,以适度的力量在眼周处转圈儿,与做眼保健操的手法一样。按照“睛明~承泣~四白~太阳~鱼腰~攒竹”这个顺序来循环。有空的时候或者睡觉前都可以做。时间长了,就会有效果,
    贵在坚持。

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