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艾炙哪个部位最祛寒

  湿气和寒气的了解

  1、“虚”的感觉是怎么样?

  “虚”的体质是觉“累疲劳,犯困,没有精神”等,体虚最大的二个原因就是我们生活习惯不好与工作压力大而引起;比如一个人生活习惯经常晚上很晚睡觉,或者说睡眠不好,则第二天就容易疲劳;一个人的工作与生活压力大,经常超负荷工作,经常很烦恼,情绪不好,就容易让身体疲劳;而让身体经常处于这种疲劳中,我们器官的机能就开始下降,我们体质就是这样开始变"虚";

  2、“寒”的感觉是怎么样?“寒”的体质是感觉“怕冷,怕吹空调,晚上睡觉感冷”等;

  当一个体虚的人,在平时生活中不注意穿衣,晚上睡觉不注意盖被子,经常吹空调,冲凉水澡,往往就容易让我们体质受“寒”,特别现在女性平时穿衣少,更容易让身体受“寒”;

  3、"湿"气的感觉怎么样?当身体“寒”气越来越重时,身体慢慢更容易进入“湿”气,一个身体“湿”气重的人,就象下雨天穿了一件淋过雨的衣服,感觉身体重与不舒服;

  寒气比较重应艾灸哪些穴位

  1、关元穴:这是一个具有诸多保健养生等功效的穴位,包括驱寒除湿、调理气血、增强脾胃功能等,具体位置在肚脐下3寸处,也就是肚脐下四横指宽处,体内湿气重的患者艾灸时可以用艾条悬灸法,每次可连续艾灸10-15分钟,每天艾灸1次即可。

  2、命门穴:中医认为,命门穴是人体生命力的中心,也是身体的元气住宿的部位。体内湿气重的患者适当艾灸这个穴位,可以增强体内的元气,逼出体内的湿邪之气。命门穴的具体位置在背后第二腰椎直下处,也就是正好与肚脐相对的部位,具体艾灸时可以选用的方法为艾条悬灸,每次可连续艾灸10-15分钟,每天艾灸1次即可。

  3、丰隆穴:丰隆穴受到艾灸刺激后可以起到非常好的健脾化湿的保健功效,人体的小腿上各有一个丰隆穴,它的具体位置在小腿外侧的中点肌肉鼓起最高起处,体内湿气重的患者艾灸时同样可以采用艾条悬灸,每次可连续艾灸10分钟左右。

  4、解溪穴:这是一个具有祛除全身痰湿之气的穴位,适当艾灸可有效缓解湿气郁结导致的下肢水肿症状,患者朋友们每次采用艾条悬灸10-15分钟即可。

  艾炙后寒气去哪里

  体内寒湿重的人,用艾灸这个方法非常对口,灸后一段时间,你会发现脸色和皮肤,都开始一点点变得干净、通透,其实就是水湿的颜色下去了。还会出现排气、打嗝变多,大小便增加,原来舌苔腻,舌边有齿痕,也会慢慢消褪了。

  这个水湿去哪儿了呢?一个就是通过排汗排出去了,艾灸后出汗排浊气是一个好现象,尤其是夏天更要把握机会。

  还有一个就是变废为宝了,因为体内积液本不是废物,因为身体机能出现问题,没办法完成参与身体循环才会变成湿邪。

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