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久坐伏案 刮颈部刮腹部刮手脚

时间:2014-11-09 12:02 来源:RenTiXueWei.com 作者:人体穴位图

  久坐伏案的办公族,往往难逃“职业病”的侵袭,而刮痧可扩张毛细血管,增加汗腺分泌,促进血液循环,办公一族不妨常刮以下四处,对解决“职业病”有立竿见影之效。

  刮眼周,能明目。长时间面对电脑,容易眼睛干涩、视物昏花。可以用刮痧梳以睛明穴为起点,外眼角为终点,分别沿上眼眶和下眼眶两个方向刮拭,能改善眼周的经络气血运行,缓解视疲劳。

  刮颈部,舒筋络。颈肩不适是伏案工作者的“通病”,可从后发际中点刮向颈部大椎穴,再从后发际两外角上缘分别刮向左右肩部,经常刮拭可活血舒筋,改善局部气血瘀滞的状态。

  刮腹部,通肠道。久坐会诱发便秘,这不但影响消化功能,还会让机体吸收毒素。可用刮痧板的一面在腹部自上而下,自左向右依次刮拭。需要注意的是,如有内脏下垂,应由下向上刮拭。

  刮手脚,防冰凉。办公室女性经常出现手脚冰凉的症状,这与机体阳气不足有关。建议先用刮痧板刮拭手掌,手掌发热后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面,从根部到指尖,每个方向刮5~10次,能行气通络。(杨丽萍)

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