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所谓养生要顺应天地

时间:2013-12-26 11:33 来源:RenTiXueWei.com 作者:人体穴位图

天地气化有开有闭,那么,在天地气化开的时候,我们的养分到来,养生就应该“开”,因为春天来I临,阳气开始生长:到了夏天的时候,自然万物都处于生发阶段,人的身体活动此时也是最旺盛的时候:到了秋分,万物逐渐凋零,大自然的气机就要“关闭”了,这个时候要 “收”,养生也一样,秋天要开始保养,不适合剧烈运动,也不适合做大规模的调养:到了冬天,人就应该以静养为主了。秋冬都不适合消耗太多的阳气。

所谓养生要顺应天地,意思就是说:人在养生的时候,必须顺应天时和地利的变化。如果违背了天时的阴阳气化规律,人体的健康就会受到影响。所谓顺应天地.实际上就是要顺应天地之间阴阳运行的规律,即阴阳气化的规律。也就是说,要根据“阳长阴消,阴长阳消”的规律进行养生。

养生

所谓养生要顺应四季,是指在养生的时候,要根据大自然运行的规律,对自身的行动变化进行相应地调节。只有顺应春、夏、秋、冬四季的变化,根据人体阴气和阳气在这四季中的消长规律,坚持天人合一的观念,顺天而行,才能达到阴阳平衡和养生的目的。

所谓养生要顺应时间的变化,是指在上午的时候,天地正处于阳长阴消的状态,阳气正在上升,而下午的时候,阳气渐渐减少,阴气渐渐上升,然后到傍晚,再到晚上,阳气慢慢到了最低状态,阴气慢慢达到强盛状态。所以,养生也要顺应每天从早到晚阳气和阴气的变化规律。在上午阳气渐渐生长,阳气盛的时候,可以吃一些温阳的药;在傍晚阳气下降,阴气升腾的时候,吃…些养阴的药。在每天十二时辰中,阴阳气是不一样的,所以,可以利用不同的时辰对养生做适当的调理,能有效帮助我们预防疾病。

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