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慢性疲劳综合征预防与日常调养

时间:2014-07-21 13:43 来源:RenTiXueWei.com 作者:人体穴位图

  现代人的生活节奏不断加快,竞争日趋激烈,人们所面对的生存压力也越来越大。许多人长期处于紧张状态,既要忙工作,又要忙家事,还要挤出时间来学习新知识,为自己充电,长时间的超负荷运转从而导致身体透支。此外,由于过于繁忙,常常忽略了自己的健康状况,加之没时间参加体育锻炼,业余爱好日益减少,因而不能有效地调节自己,放松身心,从而导致慢性疲劳综合征的发生。

  慢性疲劳综合征是美国疾病控制中心在1988年正式命名的一种疾病。慢性疲劳综合征是以长期持续疲劳,休息后不能缓解为主要表现,常伴有低热、头痛、咽喉痛、颈部或腋下淋巴结肿痛、全身肌肉关节疼痛或僵硬、失眠以及多种神经精神症状,而各项体格检查及实验室检查却没有明显的异常。
 
  目前对慢性疲劳综合征的发病原因尚不明确,所以也没有特别有效的治疗方法,对付它的最好办法是预防与日常调养。
 
  方法一
 
  取穴:太阳穴、前额。
 
  处方:磁石20克,茯神15克,五味子10克,刺五加20克。
 
  用法:先煎煮磁石30分钟,然后加入其余药物再煎30分钟,去渣取汁,将一块洁净的纱布浸泡于药汁中,趁热敷于太阳穴及前额,每晚1次,每次20分钟。
 
  功效:宁心安神。
 
  主治:慢性疲劳综合征失眠者。
 
  方法二
 
  取穴:中脘、足三里、脾俞穴。
 
  处方:苍术、白术、神曲、莱菔子、谷芽各80克,枳壳10克。
 
  用法:将上述药物洗净,晒干,研成极细末,装瓶备用。每次取药粉15克,用鲜生姜汁调和成稠糊状,分别敷于上述穴位上,以绵纸盖好,胶布固定,7日为1个疗程。

  功效:健脾开胃,理气除胀。
 
  主治:慢性疲劳综合征长期腹胀、纳呆、神倦乏力等症。

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