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分部保健操作:腰背部

时间:2010-08-15 15:32 来源:RenTiXueWei.com 作者:人体穴位图

(1)拍肩击背  右手握空拳叩击背部正中,左手掌拍右肩上部;左朽换手,15次左右。如图4—3—11所示。


(2)转腰击背  操作者站立,双手拇指与食指中指轻轻相碰,以双手虎口部一左一右轮流叩击背部正中脊柱部,位置越高越好。约20下。注意以腰部的旋转带动发力。叩击可听到清脆的叩击声响。

(3)指揉肾俞  两手虎口叉腰,拇指按在两肾俞穴,同时用力按揉肾俞穴15次,如图4—3—12所示。


(4)拳揉肾俞  两手轻轻握拳置于两侧肾俞部位,以拳背用力按揉15次。

(5)掌擦腰背:右手五指并拢,从左髋部到左肩胛骨下缘来回横擦腰背的侧面和肋间肌,然后换手掌擦右侧腰背部;

(6)掌擦腰骶  两手掌紧贴在背后脊柱两侧,两手尽可能从高处开始,经肾俞直擦至八髂,上下往返操作约30次,或至腰骶火热、热透盆腔为度。如图4—3—13所示。

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