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摩腹:顺时针是补还是泻?

时间:2010-09-02 11:30 来源:RenTiXueWei.com 作者:人体穴位图

  按摩肚子可以减肥或治便秘,已经成为很多人知道的方法了,但是有的人听说顺时针是补,应用于止泻,有的人却认为顺时针是顺着肠子的走向,应该是泻法,可以治疗便秘的。

  究竟哪种说法才是正确的?广西调理协会副会长伦轼芳表示,按摩也需要辨证来调理,顺时针或逆时针的按揉,就是根据个人体质不同而采取的不同手法。

  

  顺时针是泻 逆时针是补

  中医按摩穴位的原则是,实证时应该顺时针按摩,是为了泻,虚证时应该逆时针方向按摩,是为补。由于腹部右侧是升结肠,左边是降结肠,顺时针是依照排泄的流向,帮助肠胃蠕动。

  但伦轼芳说,这样的区分只是在治疗便秘、腹泻、肥胖、月经不调等病症时适用,如果是日常保健,则顺时针或逆时针都可以,最好两个方向都做一遍。

  腹部按摩的保健养生原理是调整人体阴阳气血、改善脏腑功能。需要注意的是,不要在过分饥饿或饱餐的情况下进行,体弱者可采用平直仰卧位进行按摩。

  

  实或虚要综合辨证

  实证和虚证在中医来说,是两类非常大的证型,包括了很多辨证的内容,比如同是便秘一症,也有实证便秘和虚证便秘之分,因此伦轼芳认为,判断实证或虚证最好还是先到医院请医生诊断。

  一般来说,看舌苔能做出一个初步判断。当实证时,患者表现为舌苔发黄、舌苔较厚、口臭、便秘等,此时顺时针按摩,顺着结肠位置的走向,刺激增加结肠蠕动,使粪便到达直肠部,刺激肠壁神经感受细胞传入大脑,产生便意;而虚证患者则舌苔淡、舌苔较薄、容易腹泻,逆时针按摩是逆着结肠方向,这样是为了补,阻止腹泻。

  

  一般养生用平补平泻法

  伦轼芳建议,一般养生所采用的摩腹法最好是平补和平泻的手法。平补法就是“一逆一顺”各绕脐摩腹100圈,平泻法则是“一顺一逆”。

  按摩方向应同肌肉走向一致,沿肌肉生长方向,轻缓地,有韵律地耐心进行。按摩的时间不宜过长,一般控制在5分钟左右。在毛孔张开时按摩效果最好,所以最好在洗澡或洁面后按摩。此外,用热毛巾敷一下也可以收到同样的效果。

  摩腹时,可用全掌施力,也可只用大鱼际接触腹部,若双手重叠按揉,则推拿力量大,效果更佳。摩腹前注意排空小便,另外,肿瘤或急腹症者是禁止摩腹的。

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