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经络按摩一学就会

时间:2018-07-12 13:47 来源:RenTiXueWei.com 作者:人体穴位图

经络摄生办法,经络摄生的优点,经络按摩一学就会
 
中医经络摄生是现在常常听到的一种说法,很多人对此还不是非常的了解。其实中医经络摄生的办法是经过经络操能活跃全身经络,把人体脏腑的功用趋于平衡,使咱们身体从亚健康向健康状况转化的办法。一般中医药摄生三步曲是:“食疗摄生、经络摄生、中药摄生”,然后到达:“天人合一、阴阳平衡、五脏谐和、气血晓畅”的四大成效。本文首要介绍的是中医摄生中的按摩篇。

按摩四总穴——解决大部分问题
 
操作:按摩膝眼下三寸的足三里穴、 窝中心的委中穴、手背虎口下一寸的合谷穴,还有双手虎口穿插、食指所压处的列缺穴,每个穴道按3分钟,以微感酸胀为度。
按摩膝眼下三寸的足三里
点评:中医经络摄生专家指出这四个穴道是人体别离对应面部、口腔、头颈、腹部、腰背的总穴,权限掩盖大部分器官和部位,所以人体的大部分问题,都需求这四穴来研讨解决。

轻揉耳轮——打通肾气
 
操作:双手握空拳,以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩一分钟,直至耳轮充血发热。
点评:中医经络摄生专家指出全身精气由各器官搜集之后,都交给肾来保存,肾开窍于耳,耳朵上又布满全身的穴道,所以按摩耳朵既健了肾,又把全身的穴道疏通了一遍。

梳头百遍——促进头部血流
操作:用手指或梳子从额前至枕后,从两边的颞部至头顶进行“梳头”,每回50~100次,以早晨起来后为梳头的最佳时刻。古时分被称为“栉发”。
点评:中医经络摄生专家指出人体的各条经络都会聚于头部,梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴道,使这些穴道得到按摩针灸相同的影响,到达促进头皮血液循环、疏通经络的成效。

三种中药沐浴——光滑经络
 
操作:透骨草50克加皂角50克,煮上一锅倒在浴缸中泡泡澡吧,无妨再加3滴红花油。
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