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小腿抽筋时用大拇指旋转按压承山穴

时间:2013-01-29 11:48 来源:RenTiXueWei.com 作者:人体穴位图

    承山穴为人体足太阳膀胱经上的重要穴位之一,为治疗小腿痉挛、腿部转筋的常用效穴。承山穴位于小腿后面正中,委中穴与昆仑穴之间,当伸直小腿或者足跟上提时腿部腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处,通俗地讲,就是人在用力伸小腿时,在小腿后方人字纹的凹陷中。

    小腿抽筋时,可用大拇指旋转按压承山穴,按压1分钟,停30秒之后再按压1分钟,如此反复进行,以病者能承受,且感到酸、麻感向腘窝、小腿、足底部放散或者局部胀满为度,直至疼痛缓解或者消失。

    按压承山穴不仅可以缓解小腿抽筋(腓肠肌痉挛),还可以缓解足部劳累、腰背痛、腰腿痛以及便秘、脱肛、痔疮等。

    贺军成

Tag标签: 承山穴(6)小腿抽筋(1)
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