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什么时候按列缺穴最好?

时间:2015-05-26 10:51 来源:RenTiXueWei.com 作者:人体穴位图

    列缺穴既是手太阴肺经上的穴位,亦是八脉交会穴(通于任脉),位于前臂桡侧缘,桡骨茎突上方,腕横纹上1.5寸,两手虎口交叉时,一手食指尖下筋骨凹陷处便是。

    “列缺”在古代指闪电,“列”是分开,“缺”指破裂,一道闪电犹如把天空一分为二,所以称之为列缺。巧合的是,列缺穴的解剖位置正好位于两条肌腱(肱桡肌与拇长展肌腱)之间;另外,列缺是肺经的络穴,又是从这里开始走入大肠经,一分为二,贯穿于两条经络之间,正好应了列缺之名。

    列缺穴的作用,“四总穴歌”中叫做“头项寻列缺”。意思是说头颈部的疾病都可以通过按摩针灸列缺穴得以治疗,如外感引起的头项强痛、偏头痛落枕颈椎病、面神经麻痹等。实际上,列缺穴的功效还远不止此。

    中医认为,“经脉所过,主治所及”,因列缺穴既是手太阴肺经之络穴,别走手阳明大肠经,又通于任脉,是八脉交会穴之一,所以,这些经脉所经过的地方的疾病,都可以通过按摩针刺列缺穴来治疗,如咽喉炎、牙关紧闭、齿痛、腕肘无力、半身不遂、支气管炎、支气管扩张、咯血、咳喘等。

    此外,列缺穴还有三大功效。其一,中医认为,“肺主皮毛”,故按摩列缺穴能让皮肤光滑细腻,也算是非常不错的美容穴;其次,对于要戒烟的人来说,不可不知列缺穴,想抽烟时掐掐列缺穴,能够控制抽烟欲望;最后,一些经常接触粉尘和有毒有害气体的人,如老师、一线工人,经常按按列缺穴,可有效减轻粉尘和有毒气体对身体的伤害。

    什么时候按列缺穴最好?上午9-11点,手太阴肺经的经气最旺盛,此时按摩效果最好。列缺穴按摩方法主要以掐揉为主,边掐边揉,使肌肉和筋腱来回移动,掐揉力度以感酸胀为度,每天1次,每次3-5分钟即可。

    中国科普作家协会会员  曾晓虎

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