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经络养生穴道治疗法

时间:2018-07-06 16:08 来源:RenTiXueWei.com 作者:人体穴位图

腿抽筋原因有很多,最常见的是冰冷影响,别的还有缺钙、运动不妥等。防腿抽筋应注意以下几点:做好保暖,防止腿部肌肉受寒;运动前先做准备活动,运动时刻不行过长;适当补些钙和维生素等。

经络养生穴道治疗法

膻中穴
膻中穴为两乳头连线的中点,有宽胸理气的效果。平常常常感到胸闷气短、郁闷不舒,总是长吁短叹的朋友,能够不时按揉膻中穴以疏泄胸中郁滞之气。

合谷穴
合谷穴在手背虎口处。它有疏肝理气、补气固脱、益气回阳之成效,可缓解严重、烦躁、焦虑心情。按揉时将拇指指端按在合谷穴上,用力深压捻动,或许轻柔和缓地揉动。双手顺时针方向交替按揉。每日2--3次,每次10分钟。

太冲穴
太冲穴是肝经原穴,主肝经之气血,而它在足部的反射区为胸部,按压该穴可疏解胸怀的不适感。所以,心情郁闷不舒展的时分能够按揉这儿。别的,肝在志为怒,当人生气的时分也能够按揉太冲穴来停息怒火。一般每次按揉4--5分钟,按压后能够喝少数的水,以助代谢。

百会穴
百会穴坐落头顶,是人体督脉重要穴道,为手足三阳、督脉之会,具有清脑醒神的效果。常常按揉百会穴能免除头痛、虎头蛇尾症状,也能缓解烦躁心情。
 
风池穴
风池穴坐落颈后,关于镇定安神、缓解严重心情有很好的效果,还能解头晕头痛

太阳穴
太阳穴是人头部的重要穴道。按揉太阳穴能够给大脑以良性影响,有免除疲惫、止痛醒脑之成效,更能振作精神。《达摩秘方》中将按揉此穴列为“回春法”。
鉴于经络理论博学多才,人体穴道内容丰富,针刺、灸法、按摩等操作办法复杂,非经专门学习训练者,不宜草率实施,不然,简单变成事端。


经络摄生就是依据中医经络理论,依照中医经络腧穴的成效主治,采纳针、灸、按摩按摩、扶引等方式,到达舒司理络、交通阴阳而最终完成驱邪看病,使机体康复阴平阳密的调和状况。下面就一起来看看经络摄生的办法及成效。

身体疲惫按承山穴
 
这个穴道归于足太阳膀胱经,坐落人体小腿后侧正中间,腓肠肌肌腹下。用力伸直小腿或抬起脚跟时,小腿肚上会呈现一个相似“人”字型的洼陷,洼陷的尖角处就是它。望文生义,承山穴正是承受着人体这座“山”。

承山穴
 
身体站立时,小腿肌肉天然严重,承山穴地点的方位相当于“筋、骨、肉”的一个交点,是最直接的受力点。因而,当身体“不堪重负”时,承山穴也会“挺身而出”,帮咱们承当压力,缓解疲惫。常常按压此穴,可舒筋活络、壮筋补虚,对缓解腰背痛苦、腿疼转筋、小腿痉挛等效果杰出。在缓解肌肉严重的同时,消除疲惫感。此外,常常按摩此穴还能舒畅同一条经络上的经气,散寒祛湿,对痔疮便秘等肛门部疾患也有成效。
平常可坐在椅子上自我按摩,也可躺着由别人操作,每日1~2次,每次10分钟左右。需求注意的是,因为该部位的深处有胫神经走过,按摩力道过大或特别灵敏的人可能沿神经散布区域呈现灼痛、麻木、运动障碍等不适。轻者停止按摩后即可消失,重者症状可继续数天。此外,孕妈妈、大失血、久病体虚的人需求滋养气血,不适合按摩此穴。如经屡次按摩无效,则要及时到医院就诊。

腿抽筋,按人中

人中穴
 
腿抽筋信任很多人都经历过,一般发生在人的小腿或脚趾处,发作时痛苦难忍,半夜抽筋往往把人痛醒,影响睡觉。缓解腿抽筋,一般人会捏捏腿肚子、扳扳脚趾。但其实,中医有愈加简洁的办法,点按人中穴,有利于敏捷缓解症状。
将手指或刮痧板角部放置在人中穴上,用接连点按该穴的办法点刺人中穴。人中是督脉穴道,点按它能够振作阳气,缓解痉挛。稍缓解后,可配合敲打膝盖后窝。膝盖后窝处包括有委阳、委中、阴谷三个穴道,敲打此处能疏通巡行于腓肠肌部位的经脉,改进局部血液循环,能够有用缓解寒湿阻滞经脉引起的腿抽筋。但要注意敲打力度由轻渐重,两次敲打要有间歇。

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