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按涌泉穴 固肾防寒增体质

时间:2018-07-10 13:21 来源:RenTiXueWei.com 作者:人体穴位图

经络穴位摄生就是根据中医经络理论,依照中医经络腧穴的成效主治,采纳针、灸、推拿按摩、扶引等办法,到达舒司理络、交通阴阳而终究完成驱邪看病,使机体康复阴平阳密的调和状态。 
 
按摩脚部的“暖宝宝”,固肾防寒增体质
 
新年将至,尽管气温行将小幅上升,但冻手冻脚的感觉仍是逃不了的。围巾帽子手套依旧一样都不能少。今日,小编再给咱们送上一个“暖宝宝”吧!

按涌泉穴 固肾防寒增体质
 
其实这个“暖宝宝”每个人都有,就在咱们的脚底板,它就是被称之为咱们人体防寒穴的涌泉穴。浙江省中山医院医学保健中心倪峰主任表明:中医以为“诸病从寒起,寒从足下生”。双脚离心脏最远,血液供应量较少,加上脚的脂肪层薄,导致保温功能差,简单遭到冷刺激的影响。

涌泉穴坐落足前部凹陷处,也就是咱们一般说的足底心,精确取穴就在第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。《黄帝内经》:“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”意思是说:肾经之气犹如源泉之水,来源于足下,涌出灌溉周身四肢遍地。

涌泉穴在人体摄生、防病、看病、保健等各个方面都能显示出它的重要作用,常常按摩能够补肾固元、防寒健体。倪峰主任引荐了以下几种保健办法:

1、用热水42℃左右,浸泡双侧涌泉穴。热水以自己能适应为度,加少量食盐、醋、艾草、活血化淤的中草药,每日临睡觉前浸泡15~30分钟。

2、用艾灸或隔药物灸,每日一次,至涌泉穴有热感上行为度。

3、在床上取座位,双脚天然向上分开,或取盘腿座位。用双拇指从足跟向足尖方向涌泉穴处,做前后重复的推搓,或用双手掌天然轻缓敲打涌泉穴,以足底部有热感为宜。

4、取天然体位、仰卧位或俯卧位,用自己双脚做相互替换的对搓动作,也可用脚心蹬搓床头或其他器械,如走鹅卵石路或使用足底按摩的器械。

此外,按摩涌泉穴还可到达以下效果:

1.轻点按涌泉穴能经过经络传递作用,调理植物神经系统,用以扩张血管、促进皮肤血液循环、加速毒素排出、下降血液黏稠度;

2.活跃肾经内气、固本培元、延年益寿、散热气愤,可使肾精足够,耳聪目明,发育正常,精力充沛,性功能强盛,腰膝壮实不软,行走有力等;

3.治神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠、多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期妨碍、怕冷症、肾脏病等;

4.治头顶痛、头晕、眼花、咽喉痛、舌干、失音、小便晦气、大便难,小儿惊风、足心热、癫疾、霍乱转筋、晕厥等;

5.医治老年性的哮喘、腰腿酸软无力、耳聋耳鸣等。穴位指压法医治脑溢血后的恢复、穴位按摩医治膀胱炎、指压法医治青丝等。
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