按摩穴位的常见手法

 

　　适当的按摩手法，助你充分发挥推拿作用！

 

　　按摩穴位的手法有多种多样，如抓握、指压按摩、推拿按摩等，除应用指肚开展实际操作，还常见到手关节、手臂、胳膊肘等部位。适当的按摩手法不仅能释放压力心身，还能合理地清除人体的不适感或病症，而不正确的按摩手法却会加剧人体的危害。下边便把按摩穴位的常见手法一一详细介绍给大伙儿。

 

　　1.揉法

 

　　用掌根或手指头罗纹面吸咐于体表痛疼部位，作柔和缓解的环旋健身运动，并推动该部位的肌肤组织，称之为揉法。揉者，医以指按经络穴位，离不了其处而转动之也。揉以和之。揉法以手腕子推动转动，宜轻宜缓，绕于其上也，是以摩法长出者。能够和血气，活筋脉，而五脏六腑无阻塞之虞矣。揉法有祛淤活血化瘀、消炎消结等功效。实际的揉法归类及方式可以看下面。

 

　　揉法的归类

 

　　以大鱼际为重中之重，称鱼际揉法；以掌根为力点，称掌根揉法；以手指头罗纹面为力点，称指揉法。在其中以鱼际揉法的技术性较高。

 

　　⊙鱼际揉法

 

　　1.手法步聚(如图所示15图示)

 

　　(1)以大鱼际为重中之重，轻轻地用劲舒张压；大拇指略内收，指尖骨节微屈；手腕子释放压力，以肘关节和上臂融洽地晃动来推动大鱼际在医治部位中作环旋状揉动。假如以掌根为力，则称之为掌根揉法。

 

　　(2)揉时姿势要灵便，能量要柔和。不能在体表导致磨擦。

 

　　(3)揉时姿势要有规律性，其頻率每秒钟约2～3次。

 

　　2.可用部位：满身各部位。以面脸、胸腔和四肢诸骨节更为常见。

 

　　3.作用：经络疏通，助消化止疼，活血化瘀散瘀，健脾胃和胃，宽胸行气。

 

　　4.主冶：头疼，面瘫后遗症，胸胁痛，腹腔涨痛，四肢软组织损伤。

 

　　5.举例子

 

　　(1)头疼：在额头用鱼际揉法。

 

　　(2)胸口痛：掌揉章门、期门及痛点。

 

　　(3)四肢皮下组织亚急性损害：可在伤处周边用揉法；而在损害处一定要给与冷敷和制动系统。

 

　　⊙指揉法

 

　　以大拇指或中手指指面，或者以食、中手指指面，或者以食、中、右手无名指指面，在某一穴或某几穴或某部位中作柔和的一些较小幅度的环旋揉动，称之为指揉法。其有单指揉法、双指揉法、三指揉法之分(如图所示16)。

 

　　图16指揉法

 

　　指揉法在临床医学上常与按法融合，这类按摩手法被称作按揉法。

 

　　(1)单指揉：适用满身每个部位。

 

　　(2)双指揉：常适用背俞穴，也可用以少儿推拿乳旁、乳根穴或两侧天枢穴。

 

　　(3)三指揉：用以背俞穴，也可用以小孩先天肌性斜颈等。