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如何才能找到肾俞穴位准确位置?

  肾俞穴是足太阳膀胱经的常见腧穴之一,它的部位在第2腰椎横突下,旁开1.5寸,在腰部肌肉筋膜、最多肌和髂肋肌中间;俞穴也不会太难找,它就在人们平时所扎的传动带和腰椎交接处往上约四指的地区。常常敲打肾俞穴,即能培补肾壮阳元,又能够减轻腰椎盘突出。常见于治疗肾炎、肾绞痛、勃起功能障碍、月经失调、腰部软组织损伤等。
 
 
 
  如何找肾俞穴的精确部位
 
  1.先寻找第七颈椎骨横突,就是说后头颈最突显的那一个横突,随后先后数下来,腰椎十二个。随后就是说腰椎了,找第二个腰椎,它的横突下,旁开1.5寸是把自身的除大拇指外的此外四个手指头闭拢,四个手指头的第二个骨节的总宽总数是3寸,一半就是说1.5寸了。
 
  2.坐位,两髂前上棘最高峰的水准联线与脊椎交点所属的锥体为第4腰椎,往上数2个锥体(第2腰椎.引一垂直线,再从锁骨里侧缘弓;—垂直线,两根垂直线中间间距的圆心处,轻按有酸胀感。
 
  肾俞穴的部位:在腰后背,第二腰椎下旁开1.5寸,和前边的肚脐齐平恰好是第二腰椎(督脉的命门穴)。
 
  肾俞穴的选穴方式:身体的腰后背,当第二腰椎横突下,上下二指宽处(最先人要站立或是是正坐,随后呼吸,人们先触到人们的肋巴骨的外缘,在侧腰部,顺着肋巴骨的外缘画一条直线,交叉式在人们的腰两侧的全身肌肉上,这就是说肾俞穴。)
 
  肾俞穴的按摩手法
 
  刺法:向内斜刺0.5~0.8寸。不适合深刺,以防损害肾脏,导致肾脏流血,尿血、尿里外流,乃至继发性感柒。
 
  艾灸疗法:艾炷灸或温中医针灸5~7壮,艾灸方法5~10分鐘。
 
  按摩手法:两手掌磨擦至热后,把手心贴到肾俞穴,那样不断3至5分鐘,或立即以手指头按揉肾俞穴,至出現酸胀感,而且腰部略微发烫。这种腰部按摩保健能够舒筋通脉,提高腰部气血循环系统,清除腰肌疲惫,减轻腰肌筋挛和腰部痛疼,使腰部主题活动灵便、健硕强有力。
 
  按摩手法:病人取舒服平卧,作业者双手大拇指指肚置放在肾俞穴上,慢慢用劲舒张压,按而揉之,使穴道造成酸、麻、胀、重的觉得。再用手大鱼际紧靠于穴道,稍用力舒张压并往返磨擦穴道,使部分有热感向內部渗入,以肌肤微红为度,再用拍摄手法释放压力。这般不断实际操作5~10分鐘,每天或隔天1次。
 
  悬灸法:艾灸贴引燃后放在穴道上边,间距肌肤2~3公分开展熏灸,使部分有舒服湿热感而无烧痛为宜,一般每一次灸10~15分鐘,以部分通红为度,每天或隔天1次。

 
  擦肾俞穴的方式:第一步:要搓热手心,搓热手心后,把双手放进肾俞穴上;第二步:手心在肾俞穴上做擦的姿势,一上一下的擦动,根据擦的姿势能够给你的腰部的肾俞穴位发烫,并且是以里边往外发烫。(两手掌磨擦至热后,将手心贴到肾俞穴,这般不断3~5分鐘;或者立即用手指头按揉肾俞穴,至出現酸胀感,且腰部略微发烫。)合适群体:存在神志难题、记忆力减退、秀发早白掉发、眼干眼涩、耳呜。
 
  肾俞穴的常见问题
 
  平常留意腰、腿部的防寒保暖,可应用护腰、运动护膝或部分敷热等方式,避免湿邪侵蚀加剧病症。
 
  腰部的酸疼感按肾腧穴
 
  花两三分钟時间,用手敲打身后的肾俞穴,每一次敲打百十次,腰部的酸疼感迅速就缓解了。肾俞穴也不会太难找,它就在人们平时所扎的传动带和腰椎交接处往上约四指的地区。常常敲打肾俞穴,即能培补肾壮阳元,又能够减轻腰椎盘突出,可以维护腰部,真是是一举多得。
 
  推拿肾俞穴降血脂
 
  坚持不懈推拿、敲打、直射肾俞穴,提升肾脏的血容量,改进肾脏功能。每天睡前,栖于床前垂足解衣,闭气,舌抵上腭,看着头上,双手磨擦双肾俞穴,每一次10~15分鐘。每天溜达时,两手握空拳,边走边敲打双肾俞穴,每一次敲打30~50次。警告处分:肾俞穴是不可以重敲打的。非常是有肾炎,双肾积水的病人,假如敲打会加剧病况的!
 
  肾俞穴的功效
 
  益肾助阳,纳气利湿。肾俞穴常见以改进肾脏与泌尿系统病症,如男士频繁遗精、早射,女士月经紊乱、经痛、白带异味、子宫脱垂等。肾脏的另一作用为水液新陈代谢,因此本穴还可改进生殖系统的病症。除此之外,肾俞穴还可清除浮肿、疲惫,改进腰酸背疼、腿部乏力、肚胀腹鸣、坐骨神经疼,并有一定的苗条腰部、紧致脚部曲线图,改进面色与皮肤类型的功效。
 
  推拿肾俞穴针对腰痛、肾脏患者、活力减低等常有健康保健医治实际效果。因肾主身体水液,喜暖怕寒,按揉肾俞穴恰好有益于温补肾阳。长期坚持不懈推拿、敲击、直射肾俞穴穴,提升肾脏的血容量,改进肾脏功能。姊妹们能够在入睡前推拿肾俞穴,每回10至15分鐘。出来溜达时,双手握空拳,边走边敲击双肾俞穴,每还击打30至50回。
 
  肾俞穴分析
 
  肾俞穴,经络穴位名。出《灵枢.背腧》。属足太阳膀胱经。肾之背俞穴。别称:高盖。
 
  (1)肾俞穴。肾,肾脏也。俞,输也。肾俞穴喻指:肾脏的湿寒水汽由除此之外输膀胱经。
 
  (2)高盖。高,天部也,气也。盖,护盖也。高盖名喻指肾脏外输膀胱经的气血化学物质为天部的水湿之气。本穴化学物质为肾脏輸出的湿寒水汽,所在为天部,为卫外之护盖,故称高盖。
 
  气血特点:气血化学物质为水湿之气。
 
  运作规律性:绝大多数水湿之气冷降归入地部,小一部分水湿之气吸热反应后循膀胱经上涨。
 
  作用功效:外散肾脏之热。
 
  临床实验说明:按揉肾俞穴对医治腰酸腿软也是一定的实际效果。肾俞穴有调补肾阳的功效,1.提高肾脏功能,两手大拇指点按肾俞穴50次,以觉得涨痛为宜。2.突发性心梗时,要是用左手大拇指按揉痛疼侧肾俞穴,便可快速止疼。
 
  肾俞穴有关阐述
 
  1.《备急千金要方》:“肾俞穴、内关,主面赤热。”
 
  2.《针灸大成》:“主虚劳病羸瘦,失聪肾亏,水脏久冷,心腹胀痛急,两胁满引少腹急痛。”
 
  肾俞穴相互配合穴位治疗
 
  配气海穴、三阴交、志室主冶滑精;
 
  配关元穴、三阴交、太溪穴、水泉主治月经不调;
 
  配中脘穴、天枢、足三里主冶五更胃脘痛;
 
  配委中、太溪穴主冶腰疼。

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