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膝盖说不出的难受不是痛

时间:2020-07-13 13:29 来源:RenTiXueWei.com 作者:人体穴位图

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  膝盖疼痛可能是什么原因?

  1、结构性外伤

  膝盖疼痛有很多的原因,可能是结构性外伤,比如:骨折、肌肉拉伤、半月板等等,可能是身体有结核、风湿、癌症等疾病,也有可能不是结构性的问题,比如说因为姿势、体重、劳损的原因出现了膝盖疼痛。

  2、类风湿性关节炎

  一般来说,如果膝盖没有受到外界环境的影响,而出现的膝盖疼痛,那么很有可能是类风湿性关节炎,这种疾病在天气比较潮湿的时候会容易复发,在受到凉之后,这种疼痛会加剧。患上了类风湿性关节炎之后,要多注意保暖,特别是要注意膝关节的保暖,在天气比较冷的时候,可以多在家休息,毕竟膝盖疼起来也是非常难受的。

  3、骨关节炎

  除了类风湿性关节炎,膝盖疼痛还有可能是因为骨关节炎,骨关节炎是一种退行性变,是正常的一种变化,但是有些人因为各种原因会加重这种退变速度,也就造成了膝盖疼痛的情况。如体重过大、运动量过大都可能让身体承受很大的负荷,或者是体重不足,而让肌肉萎缩,这样也就让膝关节变得不这么稳定,也就会更加容易加速关节的退变。

  怎样预防膝疼?

  通过拉伸打破恶性循环

  1、加强臀部肌肉和股四头肌的力量练习,注意保持大腿前后群肌力平衡;

  2、在运动前后进行下肢肌肉的牵拉和运动后进行肌肉的放松;

  3、纠正错误的运动姿势;

  4、在合适的场地,穿着合适运动装备;

  5、佩戴合适的护具进行运动。

  如果你已经有了膝盖疼痛的症状也不要着急,看看这些办法能不能帮到你:

  怎样告别膝疼?

  当患有跑步膝,休息往往不能解决问题,疼痛并不会有明显的好转,因为,膝关节周围的肌肉没有得到放松,膝关节的稳定性没有得到加强。因此,通过康复训练是解决跑步膝的有效方法。

  以上就是小编为大家整理的膝盖说不出的难受不是痛的内容了,希望对大家有所帮助,更多中医人体穴位经络养生疗法,请关注人体穴位网(www.rentixuewei.com)。

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