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治疗睡觉打呼噜的穴位

时间:2020-04-08 15:11 来源:RenTiXueWei.com 作者:人体穴位图

  
 
  睡觉打呼噜应该是每个人日常生活中都会遇到的事情,有些老夫老妻甚至历经多年鼾声陪伴竟然养成了不听鼾声睡不着觉的习惯。不过,实际上打呼噜不仅影响着自己的身体健康,还会对他人的睡眠造成困扰,严重的还常常会很引起很多其他疾病。
   
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  1、阴陵泉穴
 
  此养生穴位是脾经的五输穴里的合穴,善于调节脾脏的功能。脾主运化,利水渗湿,湿生痰,所以阴陵泉也具有很好的强身、祛痰作用。阴陵泉在小腿内侧,胫骨内侧髁后下方凹陷处。
 
  2、丰隆穴
 
  此养生穴位更是一个祛痰、止咳的著名穴位,说它是穴位里的祛痰、止咳明星并不为过。为什么呢?丰隆属于足阳明胃经,是胃经的络穴,属于胃经,又联络脾经。脾主运化,脾虚则水湿不化,易聚集而成痰,丰隆调胃和脾两大脏腑,除湿祛痰效果尤为明显。中医常用它来治疗咳嗽、哮喘等呼吸系统疾玻丰隆很好找,它在小腿外侧,外踝尖上8寸。
 
  3、中脘穴
 
  此养生穴位是腑的会穴,凡是脾胃失调、运化失常导致的各类脏腑相关疾病都可以用中脘治疗。肺脏病变的咳嗽、哮喘等以及脾虚引起的痰多等问题,用中脘都有极好的效果。中脘既能宣肺,又能祛痰,是治疗打鼾的理想穴位。中脘在上腹部,肚脐上4寸。
 
  生活小贴士
 
  1、选择适当的枕头,以免引起呼吸不畅。
 
  2、增强体育锻炼,保持良好的生活习惯。此穴为肺经之输穴,五行属性属土,土能生金,故是手太阴肺经的母穴,“虚则补其母”,加上又是肺经之原穴,为肺经之原气流注之处,故此穴擅长补肺虚,即可补肺气之亏损,又可滋肺阴之亏耗,可治疗久病体弱,肺虚诸证。打鼾是肺气不宣、痰堵气道造成的,艾灸太渊穴可以很好的补肺气,对于调理打鼾效果很好。
 
  3、避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打呼噜、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。
 
  切记,阴陵泉穴是足太阴脾经上一个常用的输穴,能够治疗小便不利,遗尿、水肿等疾病,具有较好的利水作用;能够治疗腹胀,腹泻等脾系疾病及痛经、遗精、膝痛等肾系疾病。且穴位位于肢体,其安全性较高,因此此穴是临床治疗的常用穴位。
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