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乳腺增生按摩通络

时间:2011-11-30 10:54 来源:RenTiXueWei.com 作者:人体穴位图

乳腺增生是女性最常见的乳腺疾病。中医认为,按摩能够疏通乳房经脉,促进经脉的气血及淋巴液循环,改善乳腺增生症状。下面介绍几个简单的手法,大家可根据情况选择。注意按摩时 全身要处于放松状态,不能用力过猛。

侧推法:按摩右侧乳房时要抬起右手,可用指尖向后捂右耳,此时前臂向前与身体呈垂直状态。用左手掌根和掌面自胸正中部着力,横向推按右侧乳房至腋下,返回时用五指指肚将乳房组织带回,反复20-50次。以同样的步骤在左侧再做一遍。

振荡法:按摩右侧乳房时,以左手小鱼际部着力,从乳房肿结处,沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶;反复3~5 遍。局部出现有微热感时效果更佳。

直推法:先用右手掌面在左侧乳房上部,即锁骨下方施力,均匀柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路线推回,做20- 50次后,换左手。赵丽萍

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