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为什么年轻人手脚膝盖冰凉?单纯的手脚冰凉如何缓解

时间:2020-08-11 10:10 来源:RenTiXueWei.com 作者:人体穴位图

  对于大多数人来说,手脚冰凉不是病,也不是因为太胖或太瘦,更不是什么“体质虚寒”。它只是身体对外界温度变化过于敏感而引起的一种正常现象,是应对温度变化的一种自我保护机制,不用担心。今天给大家带来“为什么年轻人手脚膝盖冰凉?单纯的手脚冰凉如何缓解”希望大家喜欢。
 
  为什么年轻人手脚膝盖冰凉
 
  皮肤下有冷、热受体细胞,可以感受外界温度的变化,参与调节体表温度。当冷受体细胞感受到寒冷时,就会关闭毛细血管,让血液更多地流向心脏、肺部等更重要的器官,这样一来流向外周的血量就会减少,所以手脚和脸一般会比较冷。但是如果太冷了,冻伤甚至冻掉手指、脚趾、鼻子、耳朵什么的情况也不是没有的呢……
 
  发表于著名医学刊物《柳叶刀》杂志的一项研究显示,女性的体表温度比男性低2.8华氏度,但女性的体核温度比男人高0.4华氏度,加上女性血压低,因此女人的手脚普遍比男人冷。姑娘们总说自己冷,真的是有原因的。
 
  少数情况手脚冰凉是由疾病造成的
 
  对于大多数人,手脚冰凉是身体的正常反应,但有些特殊情况就要小心了:
 
  如甲状腺功能衰减导致的新陈代谢低下,有可能导致手脚冰凉;铁和维生素B12缺乏、糖尿病、红斑狼疮、硬皮病等也会有手脚冰凉的症状。
 
  此外,有些人手脚冰凉的情况严重,并且手指、脚趾的颜色会发生变化,这就要小心了,可能是血液循环或者血管出了问题。
 
  如果手指、脚趾的颜色先变白,然后变成青色并伴有痒痒感,那就要考虑是否含有雷诺综合征。
 
  单纯的手脚冰凉如何缓解
 
  如果就医后排除了上述的原因,只是单纯的手脚冰凉,缓解的方法哪些有用呢?
 
  据说,多吃红肉、红枣、生姜等食物,能够增加身体产热,告别手脚冰凉。这些说法没有任何根据。
 
  前面说了,手脚冰凉的原因是身体对于低温的一种正常反应。如果外界温度低,哪怕你吃成个胖子,也不会有什么效果。
 
  而且,食物在下肚后,要经过消化、吸收、分解供能的一系列过程,并不能快速缓解手脚冰凉的问题。如果你在吃了东西之后,觉得暖呼呼的,那是因为:你吃的食物是热的。
 
  如果实在太冷,那喝杯热水,吃个火锅确实有点用,但它们只能缓解一时,吃完了就又冷了。
 
  既然手脚冰凉是身体对外界温度变化的正常反应,那么就让环境暖和点,身体散热少一点。
 
  衣服要穿够,鞋子要保暖,袜子手套尽量厚一点;
 
  热水袋、暖宝宝,各种发热小工具都用起来;
 
  北方人民开暖气,南方人民吹暖风。
 
  对了,还可以买个大点的水杯,不仅能用来暖手,还能提醒你多喝点热水。
 
  以上就是小编为大家整理的“为什么年轻人手脚膝盖冰凉?单纯的手脚冰凉如何缓解”的内容了,希望对大家有所帮助,更多身体疾病健康知识,请关注人体穴位网(www.rentixuewei.com)。
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