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高脂血症患者睡前最好喝杯水

时间:2009-03-04 16:32 来源:RenTiXueWei.com 作者:人体穴位图

编辑同志:我已年过花甲,夜间常常起夜小便1、2次。最近去医院检查,发现有高脂血症。医生给我开了降低血脂的药物,并嘱咐我要多喝水,特别要在临睡前喝上一杯水,我想夜间的尿就不少了,为何还要在临睡前喝杯水,这是为什么?
西安刘均

刘均读者:虽然你在夜间要小便1、2次,但并不等于就是体内水分多了。实际上,无论老年人起夜小便次数多与少,其体内的水分都是相对偏低的,这种体内水分的偏低,可直接影响到血容量,使得血容量相对减少。另外,高脂血症可使血液中的有形成分增加,若又喝水不足,就会使血液变得粘稠起来而诱发高粘血症。高粘血症是心脑血管疾病的重要危险因素,易在此基础上引起心绞痛、心肌梗死或脑卒中的发生。因此,老年人必须注意多喝些水,即使不渴也要饮水,每日饮水量应保持在 2000毫升左右。

医生特别要求你在临睡前喝杯水是有道理的。因为在白天人的活动量较大,血液循环比较活跃,加上老年人的饮食通常较为清淡和稀软,无形中补充着必要的水分,因此,老年人白天的血液浓度较低。但到了夜晚,多数老年人在睡眠后会出现“三低一高”,“三低”即:血容量减少,比白天减少 500—800毫升左右;血压有所降低,午夜为最低谷峰值;二者并存的结果则是血流速度减缓。“一高”即血液粘度增高,这种现象可一直持续到清晨醒后。正是由于老年人在夜间易显得频繁。而在临睡前喝些水补充体内水分,能够起到稀释血液,降低血液粘度,减少夜间心血管病急症发作的积极作用。所以,人到老年,尤其是患有高脂血症及其他心血管病的老年人,白天,无论是否想喝水,都要注意按时补充水分,而到了晚上,应特别注意在睡前的1个小时内喝上一杯温开水,而后再上床就寝。 (魏开敏)
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