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高血脂喝什么茶好,茶的食用方法

时间:2020-03-30 14:48 来源:RenTiXueWei.com 作者:人体穴位图

  现在喝茶的人越来越多了,确实它是一种非常好的养生方式,目前茶的种类有很多,不同的茶具有不同的功效,对于一些高血脂人群来说,除了在饮食上要多加注意,还可以喝一些具有降血脂功效的茶饮。下面就来分享下高血脂喝什么茶好,以及茶的食用方法。

       高血脂喝什么茶好
  
  材料:荷叶15克。
  
  冲泡方法:将荷叶切成碎末,放入茶杯中,加适量的沸水冲泡,盖上盖焖泡20分钟后,代茶饮用。
  
  功效解析:荷叶可以清热解暑,健脾降脂,适用于高血压、高血脂、肥胖的人群饮用。
  
  饮用禁忌:孕妇及上焦邪盛者不宜饮用。
  
  材料:丁香,茉莉花,绿茶各3克。
  
  冲泡方法:将上述材料研磨成细末,放入茶杯中,加适量沸水冲泡。盖上杯盖浸泡20分钟后代茶饮用。
  
  功效解析:可以温中暖胃,理气化浊,降低血脂。适用于寒性胃痛,消化不良,高血脂的人群饮用。
  
  饮用禁忌:热性病即阴虚内热者不宜饮用。
  
  材料:银杏叶20克。
  
  冲泡方法:将银杏叶用清水洗净,然后放入茶杯中,加适量沸水冲泡。盖上杯盖,浸泡约半小时后,代茶饮用。
  
  功效解析:可以敛肺平喘,活血化瘀,降脂降压,适用于高血脂,冠心病患者饮用。
  
  材料:炒山楂、橘皮各10克,荷叶15克。
  
  冲泡方法:将上述材料分别用清水洗净,然后一同放入砂锅中,加水煎煮。煮沸后,去渣取汁,代茶饮用。
  
  功效解析:可以健脾理气,升清化浊,消食导滞。适用于高血脂伴随有体型肥胖,头晕胸闷、腹胀痞满、精神倦怠等症者饮用。
  
  材料:玫瑰花、茉莉花各6克,绿茶3克。
  
  冲泡方法:将上述材料一起放入茶杯中,加入适量的沸水冲泡。盖上杯盖,浸泡20分钟后,代茶饮用。
  
  功效解析:可以活血散瘀,降低血脂。适用于高血脂并伴有胸闷心烦,四肢麻木,舌色紫暗有瘀斑者饮用。
  
  材料:桑寄生、制首乌、黄精各15克,生蒲黄10克。
  
  冲泡方法:将上述材料分别用清水洗净,然后一同放入砂锅中,加水煎煮两次。将两次汁液混合,代茶饮用。
  
  功效解析:可以滋补肝肾,活血降脂,适用于高血脂并伴随有腰膝酸软、头晕目眩、耳鸣健忘等肝肾阴虚证者饮用。
  
  饮用禁忌:脾胃虚幻,腹泻及痰湿痞满者不宜饮用。
  
  1、可多吃鱼类
  
  2、多吃新鲜的水果和蔬菜,如苹果等
  
  3、多吃大蒜、洋葱
  
  4、每日应在膳食中添加燕麦片、荞麦等粗粮,以及海带、魔芋和新鲜蔬菜富含膳食纤维的食物。
  
  5、宜多食含钾食物。钾在体内能缓解钠的有害作用,促进钠的排出,可以降压。含钾的食物有:豆类、番茄、乳品、海带、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜,水果有橘子、苹果、香蕉、梨、菠萝、猕猴桃、核桃、山楂、西瓜等。
  
  6、宜多食含蛋白和维生素的食物。如鱼、牛奶、瘦肉、豆制品等。
  
  7、多食含钙食物。美国医学专家认为,高血压患者每天坚持食人高钙食物,能有明显的降压效果。含钙的食物有:奶制品、豆制品、花生、红枣、海带、黑木耳、核桃、鱼等。
  
  以上就是今天分享的高血脂喝什么茶好,以及茶的食用方法了。
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