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清喉化痰丰隆穴 揉小腹驱寒气

时间:2013-12-23 09:05 来源:RenTiXueWei.com 作者:人体穴位图

凡是嗓子有痰咳不出,点按此穴,当时就会喉咙清爽。丰隆,就是丰满隆起的意思,所以此穴肉厚而硬,点揉时可用穴位棒,或用食指节重按才行。当您有痰吐不出的时候,丰隆穴会变得比平时敏感许多。

小腹最爱聚集寒气,揉腹很关键。常以手心劳宫穴按摩小腹至发热,养元补气,滋阴培阳,每日早晚各揉1次,先逆时针,后顺时针,最低以36圈起或36的倍数揉按,力度适中。

肚脐两旁,旁开三指的位置是天枢穴,通肠道、排宿便。每天两次,每次5~10分钟,敲打至小腹发热为止,促使代谢顺畅。



按摩头部 经常挠头或者揉搓头皮各处,可促进头部血液循环,从而能使头脑清醒,眼睛明亮。

穴位按摩 每日睡醒后,躺着或坐着闭眼以双手的中指按太阳穴,无名指按鱼腰穴(位于瞳孔直上),小指对准攒竹穴(眉毛内侧边缘凹陷处),适当有节奏地施加压力,按压时略带旋转动作。每次约5分钟,能使眼肌解疲、眼睛明亮。

眨眼 眨眼可以兴奋眼肌,上下左右滚动眼球,可改善眼肌血液循环。

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