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补肾按摩哪个部位好?

时间:2020-03-27 15:10 来源:RenTiXueWei.com 作者:人体穴位图

  对于每个人来说,身体的健康都是最重要的,那么想要身体健康对于肾的养护自然是必不可少的,尤其对于男性来说更是如此。中医表示:肾乃先天之本,肾的强弱对健康起着重要的作用,其中一些患者和肾功能不好有一定关系,因此日常养生保护肾脏很关键。所以只有肾强才能体键,那么想要补肾,应该做些什么呢,按摩身上的这几个穴位就可起到补肾的作用。
 
  补肾按摩哪个部位好?
 
  补肾——命门穴
 
  命门穴相当于一颗肾气丸,主要治理身体怕冷,肾阳虚。命门穴在腰部的正中间,和前面的肚脐处于同一水平线上,摸到第二腰椎凹陷处就是命门穴了。这个穴位原本就有固肾气、壮阳温肾、固本、通督脉、延衰老的作用。
 
  以命门穴向上20厘米为范围,两个手掌用掌心沿着脊柱两侧的膀胱经顺推而下,直到推至命门穴,在这个范围内反复推擦,感觉这一大片区域微微发热发胀。每天晚上睡觉之前按摩一次,每次十分钟,坚持下去外部问题可解决,睡眠、阳虚、肾虚问题也可解决。

 
  搓腰
 
  腰为肾府,刺激肾俞穴和命门穴可壮腰健肾。将两手搓热,捂于双侧肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1.5寸)上,再以命门穴(腰部,当后正中线上,第二腰椎棘突下凹陷处)和肾俞穴为中心,左右搓腰,也可上下搓。
 
  按脚心
 
  人体在脚心上反射区较多,常按摩脚心能起到补脑益肾、益智安神、活血通络的疗效,还可以防治健忘、失眠、消化不良、食欲减退、腹胀、便秘和心、肝、脾、胆等脏器病症。按摩脚有干按摩和湿按摩两种。干按摩时左手握住左脚背前部,用右手沿脚心上下按摩100次,以使脚心发热;换用左手按摩右脚脚心。按摩的力度以自己舒适为宜。湿按摩时把脚放在温水盆中,泡至脚发红,再按干按摩的方法按摩。
 
  以上讲了一些中医日常养生保健方法,也就是大家比较熟悉的按摩方法。这里介绍了搓腰,按脚心对身体健康的好处,这是因为腰,脚心和人体内脏之间有着息息相关的联系,通过按摩可以起到很好的防病功效。
 
  
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