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春天常揉胸口(膻中穴)可消除郁闷

时间:2009-03-27 10:58 来源:RenTiXueWei.com 作者:人体穴位图

许多中老年人发现,进入春季之后,自己的情绪会变得不稳定,有时会为了一件小事发火或生闷气。中医认为这是肝气不舒的表现,经常揉胸口(膻中穴)可消除郁闷。

春季肝的功能容易波动,而肝主疏泄,主情志,所以情绪也容易出现波动。肝气疏泄太过,就容易烦躁、发怒;疏泄不及则会出现生闷气、抑郁的表现。膻中穴(前正中线上,两乳头连线的中点)是全身之气会聚之处,按摩它可舒畅肝气、开胸解郁,使得肝气及全身气机调畅,利于情绪的稳定。按摩时,先用大拇指按揉膻中穴3分钟,由轻到重。然后把手掌伸直,用手掌靠小指的一侧,以膻中为中心,上下按摩12次(一上一下为一次),每日早晚各2 次。 (中医硕士 刘云雨)

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