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指压穴位巧治闪腰

老人易闪腰,稍有不慎便扭伤了腰。其主要表现为损伤部位疼痛,活动受限。这时可以,自我或请人协助进行指压穴位一两次,可很快见效。

“腰痛点”穴位(如左图)在手背侧第 2、3掌骨及第4、5掌骨之间,腕横纹与掌指关节中点处,各有一处穴位。取穴,用大拇指顺掌骨间隙进行移动,性指压,患者局部有明显的酸胀感。边指压边让患者旋转腰部左、右各5圈,弯腰手够地,再起身后仰。时间2—3分钟,疼痛便会减轻或消失。 覃 衡

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