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脚底反射区对应穴位的保健功能

时间:2020-04-28 17:23 来源:RenTiXueWei.com 作者:人体穴位图

  人体脚底集结了众多经络穴位而有第二心脏之称,平时对我们的脚底进行合理的按压可以刺激局部并起到很好的治疗疾病或养生的功效,今天我们来分享一下脚底反射区对应穴位的保健功能
 
  脚底反射区对应穴位的保健功能:
 
  1、太溪穴:补养肾脏
 
  太溪穴是肾经上面的一个重要的穴位,每天坚持按摩太溪穴能够帮助我们调理气血,温补肾阳,揉按太溪穴最佳时间是在每晚上9点,一次按30下。在按的时候我们可以采用正坐或平放足底的姿势。用手指按揉,按揉时一定要有酸痛的感觉,每天坚持按太溪穴能够防治因冬季气候所引起的常见病症。
 

 
  2、照海穴:缓解咽喉干燥
 
  照海穴也是肾经上比较常见的一个穴位,经常的按压此穴能够帮助我们缓解咽喉干燥,目赤、失眠等由于阴虚火旺引起的症状。每天坚持按压,按压的时间不要太长一般5-10分钟就行了,按压时,感到酸麻胀就可以了!
 
  3、内庭穴:祛胃火
 
  内庭穴有一个比较显著的功效就是可以帮助我们去胃火,凡是胃火引起的牙痛,咽喉痛,口臭,便秘等不适都可以按摩内庭穴进行缓解,平时也可多用指端按压此穴,按压时,以一侧拇指的指端按住此穴,稍用力按压,以酸胀感为宜,每侧1分钟,共2分钟,每天坚持按摩。
 
  4、涌泉穴:滋阴降火
 
  涌泉穴应该是我们最熟悉的一个穴位了,涌泉穴也是肾经上面非常重要的穴位,补肾温阳我们都可以按摩这个穴位,并且还可以滋阴降火,效果非常好,方法是将拇指放在穴位上,用较强的力气揉20~30次,晨起和睡前按摩效果好。
 
  5、丰隆穴:祛湿化痰
 
  丰隆穴是祛湿效果非常好的一个穴位,适当的按摩丰隆穴能够祛湿化痰,长时间的按摩还能够将脾胃上面的浊湿排出,找到丰隆穴,每天按压3分钟作用,能够帮助我们祛湿化痰,对身体健康非常有好处!
 
  6、大敦穴:清醒头脑
 
  大敦穴位于足厥阴肝经上面,主治肋胀痛、胸满、呕吐、腹泻、疝气、尿闭、腰痛、妇女小腹痛等。经常的按压大敦穴的话,能够提神醒脑,眼睛明亮,指压时强压7-8秒钟,才慢慢吐气,每日就寝前重复10此左右。指压大敦有速效性。因此迟醒的早上,不妨在床上加以指压。
 
  7、隐白穴:健脾回阳
 
  隐白穴位于足太阴脾经上面,当我们出现倦怠乏力,身体昆仲,脘腹胀痛,大便溏泻的时候,可以拇指指尖按在此穴,或是以拇指与食指捏住脚趾两侧,加以揉捏,间接刺激穴位。能够有效缓解!
 
  8、厉兑穴:通调肠胃
 
  历兑穴具有清热利湿,通调肠胃的作用,用拇指指端点压脚趾上的厉兑穴,力度可渐渐增大,以有疼痛感为好,2分钟为好,以后用相同的方法掐压另一只脚上的厉兑穴。
 
  9、至阴穴:清热散风
 
  当身体湿热严重,出现小便黄臊臭、尿频尿急,尿涩痛的时候,可以适当的按压至阴穴,每天下午3点到5点是膀胱经最旺盛的时候,这个时候我们可以用大拇指按压至阴穴,坚持1-3分钟,然后换另一只脚,能够清热散风,通利下焦,对尿黄涩痛有很好的排泄效果!
 
  10、窍阴穴:治疗偏头痛
 
  窍阴穴主要治疗往来寒热、口苦、肋痛、偏头痛、瘰疬(老鼠仓)、疟疾,股、膝、小腿外侧、四脚趾等处疼痛、运动性障碍等。yjkjscb2z
 
  
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