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再忙都要泡脚按摩

时间:2012-06-28 11:07 来源:RenTiXueWei.com 作者:人体穴位图

  国画大家晏少翔先生1914年生辰,现今已近百岁,却依然思维敏捷,能书楷体字,能绘工笔画。晏老是张大千先生的高足,曾为中国历史博物馆、辽宁博物馆临摹《捣练图》、《虢国夫人游春图》、《神骏图》等国宝珍品,用自己的执著和勤奋为画坛留下了1000多幅佳作,享誉中外。

  晏老推崇“用则进,废则退”的养生观, 一生勤勉的他,只要精神状况允许,便会寄情笔墨,动笔半个小时,达到手脑并用的保健效果。他深谙保健养生之术,善于保持平和安静的心态,拥有非常良好的作息规律。这些都为晏老的健康长寿奠定了坚实基础。

  晏老著名的保健方法有泡脚和散步。他介绍说:“春天泡脚,升阳固脱;夏天泡脚,暑湿可祛;秋天泡脚,肺润肠濡;冬天泡脚,丹田温灼。因此,每天无论怎样忙碌,都要抽出1小时的时间泡脚按摩。”这一保健方法已经保持了几十年。现在,每天晚上8时30分,晏老便在看电视的同时开始用足浴盆泡脚,每次泡半小时至1小时左右。他注重适度的水温,有时还在水中加入活血的中药包,并用手不停地按摩穴位。

  晏老以前坚持每天早晨到公园遛弯,这个习惯也保持几十年了,他90岁之前可以走上两小时,现在的晏老走得少了,天气晴朗时,他会选择每天晚饭后,或上午10点半,由保姆陪着去公园遛弯1小时。 刘春友

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